Bis letztes Jahr konne ich essen was ich wollte, ich hab nicht zugenommen jetzt nach dem ich mit dem rauchen aufgehöhrt habe sieht die sache anders aus. ich habe innerhalb eines jahres 17 kilo zugenommen . das ergebnis ist, das ich massive probleme in der arbeit habe, keine angst nicht mit dem mobbing sondern mit mir selber und meinem körper. ich muß recht beweglich sein, recht viel bücken und heben auch mal irgenwo rauf klettern usw. das kann ich nicht mehr. immer mein bauch im weg .
irgenwie hatt es in meinem kopf letzte woche klick gemacht. ich will abnehmen, was ich vorher nicht wollte. ich bin jetzt dazu übergegangen mich fettärmer und kalorienbewuster zu ernähren. ich schau jetzt auf nährwerte und statt nen schweinebraten gibt es jetzt halt nen putenbraten. statt schoki knabbern am abend gibt es halt weintrauben. allerdings hab ich mir gesagt das ein mal am Tag sündigen sein darf. so gibt es dann halt mal ein stücken schokolade oder nen trockenen kuchen, aber nur ein mal am tag.
ich denk ich bin mit der methode auf nem guten weg, denn etwas ist schon runter.
gruß Tulpe
irgenwie hatt es in meinem kopf letzte woche klick gemacht. ich will abnehmen, was ich vorher nicht wollte. ich bin jetzt dazu übergegangen mich fettärmer und kalorienbewuster zu ernähren. ich schau jetzt auf nährwerte und statt nen schweinebraten gibt es jetzt halt nen putenbraten. statt schoki knabbern am abend gibt es halt weintrauben. allerdings hab ich mir gesagt das ein mal am Tag sündigen sein darf. so gibt es dann halt mal ein stücken schokolade oder nen trockenen kuchen, aber nur ein mal am tag.
ich denk ich bin mit der methode auf nem guten weg, denn etwas ist schon runter.
gruß Tulpe
Gefällt dir dieser Beitrag?