Weight Watchers: Wer hat Erfahrungen?

hallo Joan! Das Weight ist nicgts anderes als hochwertige Eiweis ,es reicht schon wen du dein essen umstelst zb. magere Qark eier,magere milch und magere fleisch .Man brauch ca.1 bis1,5g eiweis(protein) pro 1kg gewicht nach dem ob du schwer arbeitest und machst du noch etwa sport (mein fall) Bin 184groß und wieg ca 77 bis 79 kg das umgerechnet ist ca.120-130g eiweis für mein Tagesbedarf und vergessmal nicht pflanzliche eiweis den brauchstu auch,dann kommst du sicher ohne PULWER

Eine dose magerqark hat schon 12,5g EW auf 100g
Ei 6-7g EW
Harz käse 27g EW auf 100g undnur 0,5g FETT
Dazu haferflocken volkorn
volkornbrot
bonnen
kartofel
und vorallem Fisch

Hallo, hab vor ein paar Tagen wieder die neue WW-Zeitschrift erhalten, Die kommt immer dann, wenn "freie Einschreibung" ist, d.h. wenn man keine Einschreibgebühr zahlen muß. Das ist jetzt bei uns in Österr. ab 2.September bis 2. November der Fall. Der Kurs kostet bei uns € 17,-- ist also teurer als in Deutschland. Das Programm ist auch ein beißchen anders, hab ich mir sagen lassen. Bei Euch gibt es keine Bonuspoints, dafür könnt iht Kohlenhydrate ohne Ende essen, wenns stimmt, hat mir mal jemand gesagt. Ich jedenfalls finde das Programm toll. Man muß nur den inneren Schweinehund überwinden und natürlich dazu sporteln, aber es würde schon genügen mal nicht den Lift zu nehmen, sondern Stiegen zu steigen, am Anfang und wenn man dann ein paar Kilos abgenommen hat, kommt sowieso die Freude ander Bewegung wieder zurück. Ich persönlich brauch die Gruppe, aber das muß jeder für sich entscheiden. LG S

Zitat (Tschipsi, 31.08.2007)

dafür könnt iht Kohlenhydrate ohne Ende essen, wenns stimmt, hat mir mal jemand gesagt

Stimmt, das nennt sich Kartoffel oder Nudelsatt.
zB. Kartoffel gekocht 2 . und im Backofen
Öl hängt von Personenzahl ab.

Bearbeitet von internetkaas am 31.08.2007 08:53:12

Hey, ich hab grad dein Profil angesehen, du bist gleich alt wie ich. Weißt du auch, wieviel Nudelsatt man essen darf, bei uns in Österr. hat 1 mittlere Kartoffel 1 Pt. und 30 g gekochte Nudeln auch 1 Pt., aber das ist ja gar nichts, 3 Kartoffeln ess ich locker und bei Nudeln......, LG aus Kärnten S

Ich kenne das man Nudel oder Kartoffel wirklich essen kannst bis du satt bist.
Deshalb Nudel oder Kartoffelsatt.

Hi Tschipsi

Kartoffeln satt: 2 Points
Nudeln satt: 4 Points (Vollkornnudeln 3 Points)

Guten Hunger

Hallo, ihr kennt Euch aber eh schon gut aus bei WW, erfahrenes Mitglied (oder Leid-Mittragende?) Ich jedenfalls hab beim Lesen wieder Lust bekommen zu WW zu gehen, muß nur noch meine Arbeitskollegin überreden, die geht auch immer mit, da auch Leid-Mitragende. Nur was sie macht, würd ich nie tun: Bevor sie zu WW geht, damit sie sich bei der Abwaage nicht zu schämen braucht, ißt sie 14 Tage nichts oder nur zum Beispiel 1/2 kg grüne Bohnen gekocht, oder 1 Karfiol gekocht und das für den ganzen Tag. Natürlich ist sie auch ein Kaffee-Junkie und kommt locker auf 8 - 10 Capuccino am Tag. Das kann ich alles nicht. Ich koch dann wieder nach WW-Points-System und nehm auch ab, zwischen 1,6 kg und ca. 0,6 kg die Woche. LG aus Kärnten S

Hallo Tschipsi ,

hab grad letzte Woche wieder angefangen , bei uns in D gibts jetzt den sogenannten Monats-Pass plus , da kannst du für € 39,- einen Monat lang das Treffen besuchen und im Internet alles nutzen . Für mich pers. echt total klasse da ich nie regelmässig zum Treffen gehen kann wegen der Arbeit (deshalb ists auch letztes mal gescheitert) ...
Mal sehn wies läuft in der ersten Woche waren es 3,3 kg *megafreu*

LG chic@mum

Hey, supi, so hab ich das noch nie geschafft. Aber 1. Woche so um die 1kg, meistens hab ich dann in der 2. Wo. über 1 kg abgenommen, bis zur 4. Woche gehts super, dann ein bißchen langsamer. Ich hab das gleiche Problem wie du. Ich arbeit in einem TH und oft bin ich abends so kaputt, dann mag ich mich gar nicht mehr duschen und schneuzen und kampeln und dann viell. noch zu einem Meeting gehen. Aber kaum hab ich die Gruppe nicht mehr, kommt (zwar nicht gleich) aber er kommt - der Schlendrian. LG aus Kärnten S

Zitat (Tschipsi, 31.08.2007)

Bei Euch gibt es keine Bonuspoints,

Doch... als ich dahingegangen bin, konnte man sich mit Bewegung, also Sport, Bonuspoints erarbeiten, die man bis zu einer gewissen Anzahl essen durfte. Ich weiß es cniht mehr genau, aber ich glaube, bis zu 12 Points in der Woche durfte man essen, die, die dann noch übrig waren, kamen "der Hüfte zugute" (sagte meine WW-'Tante immer)


knuffelzacht

Hallo liebe WW-Freunde,

die, die jetzt gerade angefangen haben, den möchte ich Mut zusprechen.
Ich lebe seit 9 Monaten nach den Rezepten von den WW'S, führe auch Tagebuch mit Points und mache sehr viel Sport.Habe 12 kg abgenommen, mehr will ich nicht, bin dabei, es so zu halten, denn die Sache mit der Ernährungsumstellung habe ich gemacht, um das Rauchen zu beenden, was auch erfolgreich geklappt hat(denke nicht mehr an die Zigarette, eher an Points, , ist auf jeden Fall gesünder).
Gestern habe ich 4 Jeans an eine Kollegin verschenkt, die mir zu groß geworden sind.
Also, Pathi wünscht euch viel Erfolg!

Pathi ,

ich bin wieder da. Wie gehts Dir?

Ich möchte nu allmählich den Babyspeck loswerden. Wie schaut es eigentlich mit WW in der Stllzeit aus?

Hallo Joan!

Soweit ich weiß, sollte man keine Form von Diät in der Stillzeit betreiben. Bin aber auch nicht ganz sicher.

Ich ernähre mich jetzt auch schon eine ganze Weile nach dem WW- Prinzip und habe jetzt schon fast 20 Kilo abgenommen. Und ich fühl mich gut dabei! Wünsche allen "Leidtragenden" ebensoviel Erfolg!

Die Taschentuchdealerin

Aber das Stillen ist doch schon eine tolle Diät, wurde mir jedenfalls so gesagt.

während der Stillzeit würde ich vorher den Arzt fragen

Bei WW gibt es das FlexPoints Programm für Stillende.Vollstillende mit ärztlichem Attest und wenn nicht mehr ausschliesslich gestillt wird, ab ca. Ende des 4ten Lebensmonat des Kindes.
Vollstillende bekommen 10 Points extra, Teilstillende 5 Points extra. Daneben gibt es diverse zusätzliche Empfehlungen z.b. mehr Früchte und Gemüse, mehr Calcium etc.
Gruss Minerva

Zitat (Minerva, 16.05.2008)

Vollstillende bekommen 10 Points extra, Teilstillende 5 Points extra.

Vielen Dank für die Info.

Eigentlich macht man keine Diät in der Stillzeit. Werde auch sicher nicht konsequent einsteigen. Aber die Punkte im Hinterkopf behalten, kann nicht schaden.

Zitat (Aquatouch, 16.05.2008)

Aber das Stillen ist doch schon eine tolle Diät, wurde mir jedenfalls so gesagt.

Anscheinend nicht. Leider nicht bei mir.

hallo möchte auch mit meinem mann bei den ww mit machen.
allerdings ohne anmeldung. haben ein 4 wochen kochbuch von ww.
wer zäht auch noch points?

Huhu Andi,

ich zähle immer noch, bzw. koche nach WW und bin ganz glücklich. Habe zwar 2kg zugenommen, da ich im Winter schon mal Schoki genascht habe, aber nicht schlimm, fühle mich rundum wohl mit den Rezepten von WW und rauchen tue ich jetzt schon seit 1 1/2 Jahren nicht mehr.Was ich wohl sagen muss, man sollte Sport machen, ist enorm wichtig.

Ich

es weiß nur keiner (nicht mal die von WW).............und ich halte es durch bis zum Sommerurlaub.
Ich sage nur: Buffet wenn Ihr wisst, was ich meine. Und dann
sind die ganzen guten Vorsätze "den Bach ra" bis zum nächsten Frühling,
bis ich wieder in meinen Badeanzug und die Sommersachen passen will.

Habe mir bis dahin auch meine 4 bis 5 Kilo wieder angefuttert

Ich brauche diese Kontrolle auch einfach. Wenn ich rechne (ich rechne ja "von Hand"), was Schlecksachen Punkte haben, sind die ganz schnell wieder ins Regal zurückgestellt.

Aber leider komme ich nach dem Sommerurlaub nicht mehr in die Punktezählerei rein. Mir fehlt einfach der Ansporn.

also bei mir dreht es sich um 8-10kg die weg sollen.
gehe jedem tag 40min. auf den crosstrainer also sport mache ich.

die kg will ich gerne bis anfang august schaffen ist das realistisch?

ups doppelposting sorry

Bearbeitet von des andi am 26.05.2008 08:43:53

Kommt darauf an, wie realistisch Dein Ziel ist. Soll heißen, bei einer Größe von 170 cm schaffst Du in dieser kurzen Zeit keine 60 kg.

Je schneller Du abnimmst, desto schneller sind die Pfunde wieder drauf, wenn Du nicht aufpasst.

Ich bin 172 cm groß und will zu den 70 kg. Habe in der ersten Woche WW 2 kg abgenommen, wie letztes Jahr auch. Im Moment bin ich in der 2. Woche. Letztes Jahr schaffte ich da noch 1 kg. Und dann pro Woche nur noch 500 Gramm. Kurz vor der 70er Marke war Schluss, ich nahm sogar wieder bissele zu. Wahrscheinlich ist da bei meinem Körper die Schmerzgrenze erreicht. Na ja, und dann kam ja der Sommerurlaub und..............siehe oben

Vielleicht spielt bei mir auch das Alter eine Rolle. Vor 20 Jahren hielt ich locker die 65 kg

Aber versuch trotzdem, abzunehmen,und lass Dich von mir nicht entmutigen. Jedes kg, das runtergeht, heißt, Du hast ein Erfolgserlebnis. Und halt Dein Sportprogramm durch. Zuerst nimmt Du vielleicht zu, weil Muskeln schwerer als Fett sind. Aber dann merkst Du den Erfolg. Ich wünsche Dir viel Erfolg

hallo also ich bin 163cm und bringe jetzt genau 69kg auf die waage. also auf 61 wär ich halt schon gerne bis zum urlaub die letzten 2 -3kg haben noch bisle zeit.

fühle mich im moment mit meiner figur und meinem körper nicht mehr wohl

So Mädels, juhu Pathi, das Babyjahr ist vorbei, ab Montag wird wieder gearbeitet? Und in August wird geheiratet. D. h. ich muss/ möchte 10 kg abnehmen. Bis Mai.

Hallo Joan!
Das ist ja super*Glückwunsch* . Ich habe mich gerade auch wieder bei WW angemeldet und will bis zum Sommer 20 Kilo abnehmen. Und DIESMAL werde ich durchhalten und mich an die Punkte halten. Denn dann klappt das auch. Hab mir vorhin angeguckt wieviel Points ein Frühstücksei hat....ich esse dafür dann lieber eine Banane und hab noch einen halben Punkt gespart:). Satt bin ich dann trotzdem und Banane schmeckt auch gut.

eine freundin hatte soetwas mal mit ihrer mutter gemacht. die freundin musste in einer therapie weil sie magersüchtig geworden ist. die mutter weiß ich nicht so viel genaueres. auf jedenfall haben beide sehr schnell sehr viel abgenommen, was am ende für mich nicht mehr gesund aussah.

Abnehmen in kleinen Schriten ist bestimmt nicht schlecht!
Würde ich auch gern. Aber weiß nicht wie!
Habe keine Ahnung mit der Punktezählerei,... .
Und was mache ich, wenn Heißhunger kommt? Habe ich leider viel zu oft.

Habe auch schon überlegt mich bei WW anzumelden, ist mir aber zum einen zu kostspielig, und zum anderen denke ich, dass ich ggf. zu viele bekannte Gesichter treffe (arbeite noch in der öffentlichen Verwaltung).
Weiterhin habe ich gerade Schwierigkeiten mit meinem AG, die auch nicht besser werden, sondern eher schlimmer.

Durch diese Konstellation nehme ich auch eher zu als ab.

Und nun?

Guten Morgen,

also ich bin seit dem 21. Januar bei WW angemeldet und habe 9,3 kg abgenommen. Es klappt super und ich bin total zurfrieden mit meiner Abnahme. Natürlich gehts jetzt n bisschen langsamer aber das ist ok. Will ja auch nicht all zu schnell abnehmen. Zu meinenm Wunschgewischt habe ich noch genau 13,8 kg. Bis wann die weg sein sollen habe ich mir nicht vorgenommen nur das ich im Sommer einen Bikini anziehen will!!!

@ Sandy

Das mit den Kosten ist so ne Sache. Ich mache WW nur Online weil ich die Treffen leider nicht besuchen kann. Online kostet es ca. 15,- € im Monat und ich finde das ist ok. Ich komm super damit zurecht.

Und das mit den Heißhungerattaken ist auch so ne Sache. Man muss sich natürlich im Griff haben und wenns einmal klick gemacht hat dann klappt das meistens auch. Die Attaken kann man vielleicht so verhindern, indem man trotzdem dass isst was man mag. Mach ich auch so, ich esse auch jeden Abend ein Stück Schoki und / oder nen Dickmann oder irgendwas anderes. Der Unterschied zu Früher ist allerdings das ich EIN Stück Schonki oder EINEN Dickmann esse und nicht die ganze Tafel oder Packung wie immer. Sonst habe ich auch am Tag viel genascht, jetzt mach ich das nur Abends wenns mein Punktekonto erlaubt. Außerdem kannst du auch Punkte sparen und dir an einem Tag was tolles gönnen!!!

Ohh ist wohl ein bisschen lang geworden...

Viele Grüße Daisy

Zitat (Daisy, 09.03.2009)

@ Sandy Das mit den Kosten ist so ne Sache. Ich mache WW nur Online weil ich die Treffen leider nicht besuchen kann. Online kostet es ca. 15,- € im Monat und ich finde das ist ok. Ich komm super damit zurecht. Und das mit den Heißhungerattaken ist auch so ne Sache. Man muss sich natürlich im Griff haben und wenns einmal klick gemacht hat dann klappt das meistens auch. Die Attaken kann man vielleicht so verhindern, indem man trotzdem dass isst was man mag. Mach ich auch so, ich esse auch jeden Abend ein Stück Schoki und / oder nen Dickmann oder irgendwas anderes. Der Unterschied zu Früher ist allerdings das ich EIN Stück Schonki oder EINEN Dickmann esse und nicht die ganze Tafel oder Packung wie immer. Sonst habe ich auch am Tag viel genascht, jetzt mach ich das nur Abends wenns mein Punktekonto erlaubt. Außerdem kannst du auch Punkte sparen und dir an einem Tag was tolles gönnen!!!

@ Daisy
Woher weiß ich denn wieviele Punkte ich darf, bzw. was wieviel hat?
Erfahre ich das Online?
Wie lange muß ich denn mindestens am Online Programm teilnehmen?


Hatte mittlerweile auch abgenommen, bin aber leider wieder zurückgefallen.
Weiß auch nicht warum!
Bei jedem purzeln die Pfunde, nur ich schaffe es aus irgendeinem Grund nicht!

Vielen Dank im Voraus für Deine Antwort! Habe wirklich keine Erfahrng!

Liebe Grüße
Sandy

Also. Ich hab durch WW abgenommen. Vor 5 Jahren und halte seit dem mein Gewicht, ohne auf etwas zu verzichten.
Ich hatte eine Punktetabelle als Kopie von einer Bekannten bekommen. Es gibt z.Zt. 3 Kochbücher in den Buchläden von WW, wo man einiges erfahren kann. Dann gibt es 1 x im Jahr von WW einen kostenlosen "Schnuppertag" dort, wo man Unterlagen bekommen kann, die einem gewaltig helfen können. Man braucht anschliessend nicht mehr hinzugehen, da keine Pflicht.

Ich hab in meinem Leben viele Diäten gemacht (5 kg runter, 10 kg rauf). Ergebnis: Bei 1,73 m langsam auf 100 kg gekommen. Ich wiege jetzt 74 kg und halte das Gewicht seit 5 Jahren.

Rezepte, die in den Kochbüchern von WW stehen, sind meistens für 2 Personen berechnet, aber haben ein Volumen, daß davon 4 Personen essen könnten.

Was ich gelernt habe ist einfach: Nehm nie mehr als 500 g pro Woche ab!!!!!!

Und was am schönsten war, man konnte sich auch mal eine schöne Pizza reinpfeiffen, ohne zuzunehmen!!

Wenn jemand Fragen hat, gerne auch per PN.

Die Idee von WW ist nicht schlecht. Nur, man kann es auch umsonst machen.

Zitat (wollmaus, 09.03.2009)

Wenn jemand Fragen hat, gerne auch per PN.

Wie funktioniert das mit PN???

@ Sandy: Guck mal unter deiner Signatur, da in der Mitte der Knopf auf dem "PM" steht (= Private Message/Private Nachricht) & den klickst du an & schreibst an Wollmaus so eine Art E-Mail, die keiner weiter lesen kann als ihr beide.

Zitat (Aha, 09.03.2009)

@ Sandy: Guck mal unter deiner Signatur, da in der Mitte der Knopf auf dem "PM" steht (= Private Message/Private Nachricht) & den klickst du an & schreibst an Wollmaus so eine Art E-Mail, die keiner weiter lesen kann als ihr beide.

Danke!!!

Zitat (Aha, 09.03.2009)

@ Sandy: Guck mal unter deiner Signatur, da in der Mitte der Knopf auf dem "PM" steht (= Private Message/Private Nachricht) & den klickst du an & schreibst an Wollmaus so eine Art E-Mail, die keiner weiter lesen kann als ihr beide.

@AHA
Ersteinmal Danke!
Und zum 2.: Bei mir ist eine andere E-Mail Adresse hinterlegt. Und nun?
Wie kann ich die ändern?

Zitat (Aha, 09.03.2009)

@ Sandy: Guck mal unter deiner Signatur, da in der Mitte der Knopf auf dem "PM" steht (= Private Message/Private Nachricht) & den klickst du an & schreibst an Wollmaus so eine Art E-Mail, die keiner weiter lesen kann als ihr beide.

Zitat (Sandy, 09.03.2009)

@AHA Ersteinmal Danke! Und zum 2.: Bei mir ist eine andere E-Mail Adresse hinterlegt. Und nun? Wie kann ich die ändern?

@ Sandy: Du klickst direkt unter dem Beitrag von Wollmaus auf PM, dann steht ihr Name schon beim Empfänger drin.

Oder Wollmaus schreibt dir zuerst & du antwortest drauf & guckst dir die PM-Funktion erstmal bissl genauer an.

Zitat (Sandy, 09.03.2009)

@AHA Ersteinmal Danke! Und zum 2.: Bei mir ist eine andere E-Mail Adresse hinterlegt. Und nun? Wie kann ich die ändern?

Sandy!

Ich schick Dir mal eben eine PN!

Zitat (wollmaus, 09.03.2009)

Sandy! Ich schick Dir mal eben eine PN!

Nichts angekommen.
Muß mal alles kontrollieren. Weiß nur nicht wie. Suche mir jetzt Hilfe unter "Neu hier!"
Trotzdem vielen lieben Dank!

Hallo Sandy!

Ich war auch mal hier "Anfängerin". Und alle User hier haben mir geholfen. Sei mutig und frag, wenn Du was nicht kannst!!

LG Wollmaus

2 kg hab ich nu weg. Ich fahre nu täglich 1 bin 1 1/2 Std. Rad am Tag. So nu überleg ich was ich noch tue. Schwimmen oder Muckibude? Ich habe damals mit der Muckibude parallel gute Erfahrungen gemacht. Aber eigentlich macht mir schwimmen mehr Spaß. Mir gehts dabei hauptsächlich ums straffen und festigen. Bauch und Brust am meisten, die Beine 8nd mein Hintern bekommen beim Rad fahren genug Aufmerksamkeit. Beim Schwimmen beansprucht man ja ne Menge Muskeln, aber auch den Bauch?

Für 2 Punkte kann man soviel Kartoffel essen, wie man mag. Und wie war das für Nudeln?

So weit ich informiert bin, neu Nudelsatt.
Ähnlich wie Kartoffelsatt.
Es gibt inzwischen neuen Berechnungen.

Neu:
Kartoffeln satt für 4 P.
Nudeln satt für 4 P.

Und neu: Reis satt 4 Punkte.

Vorher waren Kartoffeln satt 2 Punkte, dafür wurde Reis gewichtsmäßig berechnet.
Nudeln satt waren immer schon 4 Punkte.

Hallo,ihr alle!

Meine ehemalige Schulkameradin hatte mit WW achtzig !!!!Kilo abgenommne.Nun macht sie das Programm nicht mehr,und nun hat sie,sagt ihre Mutter,wieder unheimlich zugelegt. Die Folge davon waren Gallensteine,weshalb sie auch operiert wurde.Ich mache das Programm auch,aber ich bin wohl nicht konsequent genug.Man muss es schon durchziehen,und das ein Leben lang,sonst tut man wieder zunehmen.
Aber an sich ist das eine gute Sache.Das Punktesystem ist einfach,und man braucht weder Kalorien noch Fett zu zählen.

VLG

Pompe

Ich hab mich jetzt auch mal ein bisschen mit WW auseinander gesetzt, leider kann ich wegen meiner Arbeitszeiten nicht zu den Treffen gehen und im Online-Programm fehlt mir die nötige "Kontrolle". Außerdem ists mir schlichtweg zu teuer, ich investier jetzt schon 40€ monatlich ins Fitness-Studio...

Trotzdem würde ich mich gerne ein bisschen am WW-Punktesystem orientieren, hat vielleicht irgendjemand von euch eine Lebensmittelpunkteliste, die er mir irgendwie zukommen lassen könnte?

Das wäre super...

Guckst du hier

Ist vielleicht nicht die alleraktuellste Fassung, reicht aber für einen ersten Überblick.

Ich hab mich bei gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/ angemeldet. Das Prinzip ist sehr ähnlich. Da zählt man keine Punkte, sonder Dreiecke und Kreise für Fett und Kohlehydrate. Ebenso ähnlich ist, dass man je nach Ausgangsgewicht und körperlicher Betätigung unterschiedliche Pläne, bzw. Symbole zum Abessen bekommt.

Das ganze ist völlig kostenfrei.

Bearbeitet von Klementine am 26.04.2009 17:22:09