Ich trainiere immer mit einer Pulsuhr, die unter anderem meine Own-Zone und meinen Own-Index feststellen kann. Zudem zeigt sie mir auch die verbrauchten Kalorien nach erfolgtem Training an.
Meine Frage: Ist die Angabe der verbrauchten Kalorien wahr / richtig oder nur ein Richtwert?
es ist nur ein Richtwert.
Ach schade. :D
| Zitat (Tanzfrosch, 22.02.2007) |
| Ach schade. :D |
Eigentlich habe ich nichts erwartet. ;) Hatte eh immer gedacht, kann doch eigentlich nicht sein .... teilweise über 1.200 kcal nach einem Training angeblich verbraucht.
Naja, wäre trotzdem schön gewesen. :grinsen:
Suunto T6 - kenne ich nicht. :hmm:
| Zitat (Tanzfrosch, 22.02.2007) |
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Eigentlich habe ich nichts erwartet. ;) Hatte eh immer gedacht, kann doch eigentlich nicht sein .... teilweise über 1.200 kcal nach einem Training angeblich verbraucht. Naja, wäre trotzdem schön gewesen. :grinsen: Suunto T6 - kenne ich nicht. :hmm: |
Und was soll diese Uhr besser können?
| Zitat (Tanzfrosch, 22.02.2007) |
| Und was soll diese Uhr besser können? |
| Zitat (Tanzfrosch, 22.02.2007) |
Verstehe nicht, was Du genau meinst. |
Es gibt auch Rechner im Internet, da kann man sich ausrechen wieviele Kalorien man z.B. in 30 Minuten Laufen verbrennst. Im Endeffekt bringt das rechnen eher wenig.
Viel regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut.
Im übrigen habe ich nur eine Aldi Pulsuhr, die reicht vollkommen aus. Ich benutze sie gelegentlich nur um einen zu hohen Puls zu vermeiden.
Bearbeitet von Sparfuchs am 22.02.2007 22:28:44
| Zitat (Sparfuchs, 22.02.2007) |
| Im übrigen habe ich nur eine Aldi Pulsuhr, die reicht vollkommen aus. Ich benutze sie gelegentlich nur um einen zu hohen Puls zu vermeiden. |
Die Faustformel berücksichtigt nicht den eigenen individuellen Fitness-Level und die Tagesform, von daher eigentlich eher ungeeignet.
Bearbeitet von Tanzfrosch am 27.02.2007 11:04:32
| Zitat (Sparfuchs, 22.02.2007) |
| Im übrigen habe ich nur eine Aldi Pulsuhr, die reicht vollkommen aus. Ich benutze sie gelegentlich nur um einen zu hohen Puls zu vermeiden. |
tanzfrosch, nach welchem puls trainerst du?
nebenbei: ich trainiere ohne pulzuhr. habe grade gestern wieder eine in der hand gehabt, überlegt und sie dann doch wieder ins regal gelegt.
wenn mir das herz bis zum hals schlägt, merke ich das auch so. und wenn es gar nicht in wallung kommt, merke ich das auch so.
was soll ich also mit einem pulsmesser?
den berühmten fettverbrennungspuls gibt es eh nicht.
zu konditionssteigerung reicht mir mein gefühl absolut aus.
edit will noch wissen, was die own-zone und der own-index ist.
Bearbeitet von kLeiner am 27.02.2007 11:11:01
schon mal Laktatmessung gemacht?
Der Puls, mein Puls!
Wo liegt der Ruhepuls? Wie hoch sollte Puls beim Sport am optimalsten sein?
Mein Ruhepuls, also morgens beginnt bei ca. 89. Ich war bereits ebin Cardio, aber mir fehlt nicht. Aber wie kann ich mich dann bein Sport orientieren? Wo sollte mein Puls stehen?
@kLeiner
Vor jedem Training messe ich meine Own-Zone, die mir dann wiederum anzeigt, in welchem Rahmen (min. u. max.) mein Puls liegen sollte (variiert jeden Tag).
Ich weiß, dass es keinen Fettverbrennungspuls gibt! Wenn ich dementsprechend trainieren will, bleibe ich im unteren Drittel meiner Own-Zone.
http://www.polar-deutschland.de/0_Polar_2003/about_hrv.html
| Zitat (Joan, 27.02.2007) |
| Der Puls, mein Puls! Wo liegt der Ruhepuls? Wie hoch sollte Puls beim Sport am optimalsten sein? Mein Ruhepuls, also morgens beginnt bei ca. 89. Ich war bereits ebin Cardio, aber mir fehlt nicht. Aber wie kann ich mich dann bein Sport orientieren? Wo sollte mein Puls stehen? |
Zitat (Tanzfrosch, 27.02.2007)Ich weiß, dass es keinen Fettverbrennungspuls gibt! Wenn ich dementsprechend trainieren will, bleibe ich im unteren Drittel meiner Own-Zone.
| Zitat (Tanzfrosch, 27.02.2007) |
| Du hast einen morgendlichen Ruhepuls von 89?! Wow! Recht hoch finde ich. :rolleyes: |
@Joan
Nunja, wenn Dein Doc Dich deswegen schon untersucht hat und alles in Ordnung ist, warum nicht. Jeder Mensch tickt eben anders. ;)
Ich habe gerade mal gegoogelt:
http://www.google.de/search?hl=de&q=ruhepuls+zu+hoch&meta=
Bearbeitet von Tanzfrosch am 27.02.2007 11:53:46
Das ist nu aber auch schon 3 Jahre her :blink:. Da ich damals in der Apotheke gearbeitet habe, konnte ich meinen Puls täglich messen. Ich hatte ein Leihgerät zuhause, für die Messung abend und morgens und tagsüber das in der Apo.
schnulli, ich war es der moosburgers links hier vor ewigen zeiten "eingeführt" hat. :rolleyes:
wenn du deine pulsuhr nutzt um, deine kondition optimal zu trainieren, ist das doch was ganz anders und auch gut so.
| Zitat (kLeiner, 27.02.2007) |
| schnulli, ich war es der moosburgers links hier vor ewigen zeiten "eingeführt" hat. :rolleyes: wenn du deine pulsuhr nutzt um, deine kondition optimal zu trainieren, ist das doch was ganz anders und auch gut so. |
:blumenstrauss:
edit geht sich jetzt ne neue pulsuhr kaufen und probiert die ganze scheiße selbst genau aus. :sojetzthastdus:
:D
Bearbeitet von kLeiner am 27.02.2007 11:59:44
:freunde: :weissefahne:
Bearbeitet von Tanzfrosch am 27.02.2007 11:59:48
| Zitat (kLeiner, 27.02.2007) |
| :blumenstrauss: edit geht sich jetzt ne neue pulsuhr kaufen und probiert die ganze scheiße selbst genau aus. :sojetzthastdus: :D |
bei tschibo gibt es grade ne pulsuhr für wenig geld. zum ausprobieren reicht die.
wenn ich da allerdings spaß dran habe, will ich diese.
Diese Uhr wäre nichts für mich, da ich auch Krafttraining betreibe - würde wohl stören. :bodybuilder:
ich betreibe im moment fast ausschließlich krafttraining und bald hoffentlich wieder kampfsport. mein einziges konditionstraining, bis auf das boxtraining im allgmeinen sehr anstrengend ist war seilspringen.
laufen und so habe ich bisher total vernachlässigt. das werde ich jetzt mal ändern.
beim krafttraining brauche ich nun wirklich keine pulsuhr. da liegen die prioritäten ganz anders. da will ich musklen aufbauen. das hat weder mit konditionsaufbau noch mit fettstoffwechseltraining zu tun.
Kraft- und Ausdauertraining betreibe ich hintereinander weg - deswegen wäre so eine Uhr für mich störend.
Wobei mein Puls je nach Anstengung beim Krafttraining schon mal in die "Höhe" schießt (was mir dann aber auch "egal" ist).
Bearbeitet von Tanzfrosch am 27.02.2007 15:14:11
| Zitat (Tanzfrosch, 27.02.2007) |
|
Kraft- und Ausdauertraining betreibe ich hintereinander weg - deswegen wäre so eine Uhr für störend. Wobei mein Puls je nach Anstengung beim Krafttraining schon mal in die "Höhe" schießt (was mir dann aber auch "egal" ist). |
| Zitat (kLeiner, 27.02.2007) |
| aber viel mehr freu ich mich auf nächste woche. da fange ich damit an. |
vorweg: danke für die blumen. :blumenstrauss:
das auf dem foto bin ich - koh phangan, thailand, nov. 06.
ansonsten: das hat nix mit anabolica zu tun. sowas habe ich noch nie gemacht.
aber n bischen mehr muckis könnte ich noch vertragen. letztendlich macht training ja auch mehr spaß, wenn man weiß worum es geht und nicht nur darauf hören "muß" und sich darauf verlassen muß, was einem die trainer im studio sagen.
wenn ich mit dem anabolen training fertig bin. werde ich 1-2 monate nur bwe machen und mich mit laufen und meinem neuen pulsmesser beschäftigen.
für die zeit danach habe ich mir schon dieses buch gekauft und für wiederrum danach dieses bestellt.
und ende des jahres werde ich endlich wieder kampfsport machen.
Wow! :wub:
:ph34r:
Das Titelbild des Buches, das Du genannt hast, fand ich zum :kotz:
Demnächst wird "Fight Club" auch in "meinem" Fitnessstudio angeboten; ist aber wohl nichts für mich.
http://www.sportsnwellness.de/news.htm
wenn das nächste urlaubsfoto in etwa so aussieht, bin ich zufrieden. B)
n richtigen topdefinierten aufgepumpten bodybulider will meine kleine auch nicht im bett haben.
aber die trainingsmethoden der bodybulider sind gut, um den körper in die gewunschte form zu bringen.
die methoden von fighterfitness sorgen für einen körper, der nicht nur stark und fit aussieht, sondern es auch ist.
und mit meiner neuen pulsuhr :rolleyes: werde ich an meine kondition mal mit für mich neuen methoden ran gehen.
und mit dem richtigen kampfsport kann man seine fitness in sachen kraft, kondition, beweglichkeit und koordination komplettieren.
wie wir in einem anderen thread schon sagten: die suche nach dem optimum.
und wenn frauen positiv auf meine urlaubsfotos reagieren, gefällt mir das natürlich auch. :rolleyes:
nebenbei: ich an deiner stelle würde dieses fightclub ding unbedingt ausprobieren. es wird dir gefallen. es gibt nichts besseres für eine rundum-fitness als box, kickbox oder muay thai training.
Bearbeitet von kLeiner am 27.02.2007 15:33:24
Über diesen Fight Club lief im Fitnessstudio ein Demo-Video .... u.a. auf Säcke boxen ist wirklich nicht mein Ding. :rolleyes:
Aber vielleicht werde ich trotzdem mal ausprobieren, einfach nur mal so aus reiner Neugier, damit ich sagen kann: "Wusste ich doch, ist nichts für mich." rofl
Für Frau ist es eh mühseliger, den Body in Form zu bekommen (fehlende Testosterone).
| Zitat (Tanzfrosch, 27.02.2007) |
| auf Säcke boxen ist wirklich nicht mein Ding. |
Ich habe zu zarte Handgelenke fürs Boxen. :ph34r:
| Zitat (Tanzfrosch, 27.02.2007) |
| Ich habe zu zarte Handgelenke fürs Boxen. :ph34r: |
Damals in der Schule im Sportunterricht mussten wir Liegestütze machen - ich hab's gehasst! Ich habe dann das Gefühl, als wenn meine Handgelenke durchbrechen.
no pain no gain B)