Ich werde Nichtraucher! anschließen, unterstützen, mitverfolgen

stimmt, es geht prima ohne.

mir gings aehnlich wie frau elster, ich hab 25 jahre lang geraucht, zum schluss anderthalb paeckchen am tag und kein weg war zu weit oder zu umstaendlich sie zu besorgen. dann hab ich an einem schoenen sonntagmorgen eine geraucht und als die naechste schon im mund steckte, das feuerzeug brennend davor hab ich gedacht : ansich ja schei... das zeug, sie wieder ins paeckchen getan und weggelegt. das war vor neun monaten, die 'weggelegten' paeckchen hab ich erst vor einigen wochen entsorgt. schliesslich weiss man ja nie..... . aber nichtraucher werden funzt sogar mit zigaretten in greifbarer naehe.

es muss im kopf stattfinden, der rest laeuft von alleine.

gruss :blumen:

shewolf

Ja shewolf, ich glaube auch, dass der Abschied von der Sucht sich im Kopf abspielt - bei mir war das schon so. Irgendwann habe ich begriffen, dass ich wirklich nicht mehr rauchen will - ohne jegliche Diskussion, ohne Wenn und Aber. Plötzlich war Schluss! Basta! Ich lies nur den Gedanken zu, dass Rauchen schön war (denn etwas anderes hätte ich mir nicht einreden können)- jetzt ist es aber vorbei und zwar für immer.

Hallo Tanzfrosch
Erstmal gute Besserung und Kopf hoch.
Wenn du den Kampf gegen den Zigiteufel wieder aufnimmst sag uns bescheid
wir stehen dir alle bei.
Habe ja selbst die Erfahrung hier gemacht.
Möchte mich auf diesem Wege recht herzlich für die tolle Unterstützung bedanken,
besonders bei FrauElster!!!!!!!!! :blumenstrauss: :blumenstrauss: :blumenstrauss:

Danke liebe koersche :blumen: . Es freut mich das zu hören. Mir wurde damals nach meinem Rauchstopp auch der Rücken gestärkt und ich fand das richtig wohltuend, denn ich kam mir nicht mehr so einsam und verlassen vor. Und auch, weil ich erleben konnte, dass es anderen auch so erging. Vor allem die Rückmeldung von denen, die es geschafft hatten gab mir viel Ansporn es auch schaffen zu wollen - ich konnte erleben, dass es ohne Rauch geht und dass man es tatsächlich überlebt :lol:

Deshalb ist es für mich schön zu wissen, dass ich jetzt anderen helfen kann.

Ich wünsche Dir, liebe koersche, gutes Durchhaltevermögen und weiterhin viel Glück als stolze Nichtraucherin. Denn stolz kannst Du auf dich sein und dir auf mal richtig auf die Schulter klopfen -es ist eine tolle Leistung, einer Sucht Tschüß zu sagen :blumen:

Moin koersche63, danke für Deine Genesungswünsche. :blumen:
In wenigen Tagen habe ich 2 Wochen Urlaub und ich hoffe, dass sich in dieser Zeit meine Nerven weiter beruhigen, so dass ich schon bald wieder den Kampf gegen den Zigiteufel aufnehmen kann. B)

;)

Hallo,

bin jetzt im 8.Jahr Nichtraucher und gucke voll Schadenfreude auf die Nochraucher,die fluchend eine Schachtel für 4 € aus dem Automaten ziehen.

Hatte damals noch 2 Schachteln zu Hause und habe beschloßen, wenn die weg sind wird keine mehr gekauft. Es hat geklappt!

Vie Glück beim ernauten Versuch aufzuhören!

:)

Hallo!
Ich habe 1995 aufgehört zu rauchen. Habe mir die letzte Zigarette angezündet und gesagt, du bist die Letzte, es hat geklappt. :lol:
Erst 10 Jahre später habe ich die letzte Schachtel Zigaretten weggeworfen.
Aber ich gebs auch zu, es gab immer wieder mal Situationen wos mächtig gerochert hat, ich hab mich aber nicht kleinkriegen lassen.
Auch finde ich es toll zu sagen: ich bin Nichtraucher. :D
Allen die es sich abgewöhnen wollen: großes Daumendrück!!!!!!!!
Froschli

Ich und mein Mann rauche zwar erst seit 2 Wochen nimmi aber besser als wir hätten die zwei Wochen geraucht!!!
sind zur zeit noch etwas angespannt und sehr sehr streit süchtig habt ihr ein paar tips für uns????
Sind richtig stolz das wir diesen Quallm nimmi brauchen!!!!

Hallo Dany Nw,
herzlich willkommen im Club der Nichtraucher :blumen: Toll gemacht- herzlichen Glückwunsch :blumen: .

Wenn du mal hier liest, wirst du sehen, dass andere auch so manche Problemchen in der ersten Zeit hatten. Alles verschindet nach einer Weile so, wie es gekommen ist.
Ich hatte damals auch eine richtig grantige Phase, dabei bin ich eigentlich eher ein sehr ausgeglichener (oder, wenn nötig- beherschter) Mensch. In dieser Zeit erkannte ich mich aber zum größten Teil gar nicht wieder. Ich reagierte schneller als ich nachdenken konnte, damals konnte ich solche Wutausbrüche fast nicht mehr steuern. Das war auch die Zeit, als ich nicht gut schlafen konnte - ich war irgendwie "aufgedreht", total unbeherrscht und stand mir selber im Weg. Mein Mann tat mir damals richtig leid und auch er erkannte nach 40 Ehejahren seine Frau nicht mehr. Er war aber von mir rechtzeitig gewarnt worden und ertrug mich damals sehr tapfer. Am besten man geht sich so gut es geht aus dem Weg.
Auch andere Wehwehchen gab es, da muss man halt durch:
WEIL ES SICH ABSOLUT LOHNT!!!! Wer über den Berg ist, spürt es dann sehr genau :D

Wenn es irgend geht, versucht unbedingt das Geld, das Ihr jeden Tag für Zigaretten ausgegeben hättet, in einer mit Kerzenwachs "zugeklebten" durchsichtigen Dose oder einem Schraubglas zu sparen - und zwar jeder in seiner eigenen. Das Geld sollte dann aber auf Biegen und Brechen hineingetan werden, auch wenn es knapp sein sollte. Raucher holen sich immer Zigaretten, egal wie knapp man gerade bei Kasse ist, denn es ist ja einen Sucht und kein Kinderspiel. Das Geld bleibt Euch ja erhalten und Ihr könnt Euch bald einen tollen wunsch erfüllen. Ich rauche seit 1 1/2 Jahren nicht mehr und bin in dieser Zeit eine "reiche Frau geworden" rofl

Mit dieser Sucht fertig zu werden ist eine harte Angelegenheit - es gibt aber viele die es schaffen - auch ihr wird es schaffen. Dafür wünsche ich Euch viel Glück, eine große Portion Sturheit :wallbash: aber auch Gelassenheit.

Danke Frau Elster für die Worte, sie geben mir hofnung!!!Das geld sparen wir aber zusammen in einer kasse!
Ich merke nur das ich mich sehr zusammen reisen muß werde zimmlich schnell laut meinem Sohn gegenüber und der kann ja am allerwenigsten dazu und dafür könnte ich :wallbash: :wallbash: :wallbash: :wallbash: !!!

Aber wir ziehen das durch!!!!!

Ich wollte nur zwischen durch mal sagen das wir bis jetzt noch nicht rückfällig geworden sind, werder ich noch mein mann!!!! :D

SUPER, Dany-Nw, toll gemacht. Herzlichen Glückwunsch Euch beiden zu dieser Leistung :blumen: Das Härteste habt Ihr jetzt schon auf jeden Fall hinter Euch, auch wenn die Sucht vielleicht immer wieder einmal versuchen wird euch wieder rumzukriegen. Zeigt ihr die kalte Schulter, denn dann müsstet Ihr irgendwann, statt schon ganz auf der sicheren Seite angekommen zu sein, von vorn anfangen. Und diesen Gefallen muss kein Mensch der Sucht tun.

Ich freue mich mit Euch! Bleibt weiterhin stur- dafür halte ich Euch fest beide Daumen- für jeden von Euch einen :blumen:

nimmt Ihr mich auf in Eurer Runde? bin jetzt auch schon 22Tage rauch frei.Hätte nie geglaubt das ich es nur einen Tag schaffe ohne ziggi..... :applaus:

Na klar nehmen wir dich hier auf. Die ersten Tage sind die schlimmsten,
tolle Leistung!!!!!!!!!!!!!!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Weiter so und willkommen im Club :blumenstrauss:
LG koersche63

Allen mal heftigst die Daumen gedrückt.
Es geht ohne Kippen, bei mir sinds jetzt 19J.
:daumenhoch: :daumenhoch: :daumenhoch:

@Catweazle
Da hab ich ja noch einen langen Weg vor mir.
Bei mir sind es jetzt 2,5Monate!
Und,noch in bestimmten Situationen, den Ziggiteufel im Nacken? :wallbash:

Zitat (Bfuchs1962 @ 14.09.2007 17:50:35)

Hallo, und willkommen im Club der Gutriechenden, der Selbstbewußten, der Wiederluftbekommenden, der Schlauen die die Sucht einfach in den Hintern treten. Ich habe am 19.Januar aufgehört zu Rauchen. . Viele Grüße  :pfeifen:

:applaus:

Tapfer, Tapfer!

Wenn ich heute an einer Zigarette ziehe, wird mir Kotztschlecht.
Daran sieht man, was das Rauchen dem Körper antut, was das für einen Eingriff bedeutet.

Allen die versuchen aufzuhören :applaus: :applaus: :daumenhoch:

Ab wann hat man es wirklich gepackt????
Ich habe den Kippenteufel noch hinter mir der sagt hopp komm eine geht doch, aber ich habe bis jetzt noch keine angelangt!
Wir gehen heute das erste mal wieder auf ne party wo bestimmt ganz viel geraucht wird ich bin gespannt ob wir das packen, aber ich will es schaffen"!!!!!! :angry:

Zitat (koersche63 @ 14.09.2007 17:50:33)

@Catweazle Da hab ich ja noch einen langen Weg vor mir. Bei mir sind es jetzt 2,5Monate! Und,noch in bestimmten Situationen, den Ziggiteufel im Nacken?  :wallbash:

Ehrlich gesagt habe ich noch dann und wann Rauchgelüste, diese aber nur selten und ganz kurz. Ich werde nach deeer langen Zeit nicht wieder anfangen. Da wäre ich schön blöd. :nene: :nene: :nene:

Hallo an alle hier in Club der Nichtraucher und der die es werden wollen,
es sind ja schon ganz schön viele dabei- suuuuuper!

Ja ja, auch bei mir klopft der Suchtheini noch ab und zu auf die Schulter und grinst mich verführerisch an. Dann lächle ich ihn müde an, zeig ihm den Rücken und habe für lange Zeit Ruhe vor ihm.

Zu sehr gefällt es mir jetzt ohne Rauchzwang, ohne Gestank, ohne Diskriminierung, der man heute als Raucher in allen Ecken ausgesetzt wird, und ohne anderen Leuten die auch so schon vollen Taschen noch voller zu stopfen.
Ich sage es immer wieder: ich habe gern geraucht, aber 40 Jahre reichen und jetzt will i nimmer! Das ist nicht nur gut so, das ist auch ungelogen total herrlich. Das weiß man aber erst später.

Hey Dany-Nw,
am besten du gehst ohne Bammel vor der Versuchung zu der Party oder kehrst das Ding ganz um und sagst dir: "Ich bin total stolz auf mich, ich schaffte es über so lange Zeit ohne Qualm und schaffe es heute auch!"

Es werden noch viele Partys folgen, was dann? Immer wieder einen Abend lang rauchen und dann von vorn anfangen?

Das Gefühl, nach der Party sich als Sieger über die Sucht zu fühlen ist unbeschreiblich!

Mir half es in solchen Situationen auch, mal darüber nachzudenken, dass ich wegen dieser einen Party von vorn anfangen müsste. Nö, das wollte ich nicht, ich wollte ja Nichtraucherin werden.

Wir alle hier bleiben :wallbash: :wallbash: :wallbash:

Zitat (FrauElster @ 15.09.2007 13:58:40)

Hallo an alle hier in Club der Nichtraucher und der die es werden wollen, es sind ja schon ganz schön viele dabei- suuuuuper! Ja ja, auch bei mir klopft der Suchtheini noch ab und zu auf die Schulter und grinst mich verführerisch an. Dann lächle ich ihn müde an, zeig ihm den Rücken und habe für lange Zeit Ruhe vor ihm. Zu sehr gefällt es mir jetzt ohne Rauchzwang, ohne Gestank, ohne Diskriminierung, der man heute als Raucher in allen Ecken ausgesetzt wird, und ohne anderen Leuten die auch so schon vollen Taschen noch voller zu stopfen. Ich sage es immer wieder: ich habe gern geraucht, aber 40 Jahre reichen und jetzt will i nimmer! Das ist nicht nur gut so, das ist auch ungelogen total herrlich. Das weiß man aber erst später. Hey Dany-Nw, am besten du gehst ohne Bammel vor der Versuchung zu der Party oder kehrst das Ding ganz um und sagst dir: "Ich bin total stolz auf mich, ich schaffte es über so lange Zeit ohne Qualm und schaffe es heute auch!" Es werden noch viele Partys folgen, was dann? Immer wieder einen Abend lang rauchen und dann von vorn anfangen? Das Gefühl, nach der Party sich als Sieger über die Sucht zu fühlen ist unbeschreiblich! Mir half es in solchen Situationen auch, mal darüber nachzudenken, dass ich wegen dieser einen Party von vorn anfangen müsste. Nö, das wollte ich nicht, ich wollte ja Nichtraucherin werden. Wir alle hier bleiben :wallbash: :wallbash: :wallbash:

:blumenstrauss: :daumenhoch:weiter so,spitze :jupi:

Sorry,habe wohl was flasch gemacht ! :ph34r: :ph34r: :hirni:

Hey whynot47,
bin wieder aus dem Urlaub zurück und finde Deinen Post. Schön :) ...und schön, dich hier zu sehen. Wir machen weiter und bleiben stur :wallbash:

Wo sind die anderen? Wie geht es Euch? Meldet Euch bitte mal wieder.

Hallo FrauElster
Bin seit 89Tagen (2Monate und 27Tage) B) rauchfrei!!!!!!!!!!!!

Die Zigarette fehlt mir überhaupt nicht.
Ich würde nur gerne mal wieder ein Glas Wein trinken,
weiß aber nicht, ob ich aus lauter Übermut,dem Zigiteufel wiederstehen kann. :wallbash: :wallbash: :wallbash: :ph34r:

LG koersche63

Hallo koersche, ich freue mich sehr mit dir über deinen Erfolg - das ist ganz große klasse. Dazu herzlichen Glückwunsch :blumen: :blumen: :blumen: - das machst du richtig toll!!!

Diese Angst vor Situationen, zu denen die Kippe einfach dazugehörte, hatte ich auch. Ich habe den Verdacht, dass ich alle diese Situationen einmal ohne Zigarette erleben musste um zu erfahren, dass es auch OHNE geht.
Ich war hochmotiviert, ich wollte wirklich nicht mehr rauchen und das half mir sehr, alle diese Situationen zu meistern. Ich bin in jede solche Situation, die die Gefahr in sich barg zu rauchen, mit dem ganz festen Vorsatz hineingegengen, auf keinen Fall zu rauchen- komme was wolle!!! Baste, Schluss und Aus!!! Und mit jedem Mal wurde es einfacher.

Versuche es einfach mal! Du bist bis jetzt in der kritischsten Phase stark gewesen und Du wirst es bleiben. Bestimmt!!! Ich halte dir ganz fest beide Daumen :)

Wir bleiben stur - den zurückgelegten Weg wollen wir nicht noch einmal gehen müssen. Stimmt's?
VIEL GLÜCK :blumen:

Hallo FrauElster
Dein Wort in Gottes Ohr!
Wir bekommen übers Wochenende Besuch.
Die Getränke sind gekühlt
alle rauchen
alle trinken
und was mache ich?
Ich glaube ich wander aus und komme erst am Sonntagabend wieder :ph34r:

Zitat (koersche63 @ 27.09.2007 20:36:11)

Hallo FrauElster Dein Wort in Gottes Ohr! Wir bekommen übers Wochenende Besuch. Die Getränke sind gekühlt alle rauchen alle trinken und was mache ich? Ich glaube ich wander aus und komme erst am Sonntagabend wieder :ph34r:

Willkommen Frau Elster,ich hoffe Du hattest einen schönen Urlaub?

Hallo Koersche,habe jetzt seit ich Nichtraucher bin auch schon einige Feste mit gefeiert,mir hat wenn ich das Gefühl hatte die kontrolle zu verlieren eine Kräuterzigge. geholfen.Nach diesem Geschmack war ich froh das ich Nichtraucher bin .
:smoke: :kotz: :nene: :jupi:

Zitat (koersche63 @ 27.09.2007 20:36:11)

Hallo FrauElster Dein Wort in Gottes Ohr! Wir bekommen  übers Wochenende Besuch. Die Getränke sind gekühlt alle rauchen alle trinken und was mache ich? Ich glaube ich wander aus und komme erst am Sonntagabend wieder :ph34r:

nein koersche, besorg dir salzstangen und wenn du's gaaaaaar nicht mehr aushaelst dann knabber darauf rum. oder gemuesestaebchen. oder kaese. jedenfalls irgendetwas worauf du genuesslich rumkauen kannst waehrend die anderen vor sich hinstinken. riskier deinen erfolg nicht wegen einer party.

du schaffst das!

gruss :blumen:

shewolf

Nein, nein koersche! Du schaffst das schon- und es wird noch nicht einmal so schlimm werden, wie es dir jetzt vorkommt. "Programmiere" dich jetzt schon und lass dich auf keine "Diskussion" mit dem Suchtteufel ein, denn versuchen wird er es. Hinterher wirst Du ein unbeschreibliches Gefühl des Stolzes, der Zufriedenheit, der Erleichterung erleben und völlig überraschend feststellen, dass es soooooo schwer, wie befürchtet, gar nicht war.

Mir half vor allm die Einstellung, dass ich ja NICHTRAUCHERIN BIN und es mich nicht mehr interessiert, ob andere rauchen oder nicht.

Bin ich heute froh, damals vor allem die erste Situation gemeistert zu haben und diese war ausgerechnet eine Beerdigung, bei der hochgeschaukelte Emotionen einem vorgaukeln, das Recht zu haben, sich gehen zu lassen.

Hab keine Angst, bleib stark, denk an die 2 Monate und 29 Tage ohne Kippe und halt durch- es sind ja nur einge Stunden zu überstehen! Du willst und Du wirst diese Zeit überstahen!
Ich wünsche dir viel Kraft!!!

Hallo whynot47, lieb von Dir. Vielen herzlichen Dank :blumen: . Ja, ich hatte einen wunderschönen Urlaub bei schönstem Sommerwetter und habe teils den Allgäu, teils den Bayerischen Wald auf Schusters Rappen erkundet und manchmal auch an diesen Fred hier gedacht. Mein Laptop blieb allerdings daheim.

Vielen dank für soviel zuspruch,da kann ja eigentlich nichts mehr schief gehen :pfeifen:

eines würde mich aber doch interessieren

@whynot47
was sind Kräuterziggis :hmm: :keineahnung:
LG koersche63

Zitat (koersche63 @ 28.09.2007 17:42:05)

Vielen dank für soviel zuspruch,da kann ja eigentlich nichts mehr schief gehen :pfeifen: eines würde mich aber doch interessieren @whynot47 was sind Kräuterziggis :hmm::keineahnung: LG koersche63

Die kann man in der Apotheke kaufen,hier kannst Du mal schauen.
My Webpage

Es gibt auch Kräuter zum selbst stopfen,nennt sich Knaster und ist billiger.
My Webpage

aber ich empfehle Dir dieses Zeug nicht immer zu rauchen,nur wenn es Dir mal ganz schlecht gehen sollte,auf die Dauer ist das meiner Meinung auch schädlich.
Du schafft es auch so. ;):daumenhoch:

Hallo whynot47
Vielen dank für die Antwort.
Ich will mir die gar nicht kaufen, wollte nur mal wissen was das überhaupt ist.

Habe das Wochenende ansonsten sehr gut mit Kaffee und Cola überstanden.
Allein der Geruch von Wein brachte mich zum schütteln :heul: .
Und das wo ich früher so gerne Wein getrunken habe.
Keine Ahnung was los ist.
Kann man sich noch mehr abgewöhnen? :pfeifen: :ph34r:

Wünsche noch allgemein einen schönen Sonntag.
LG koersche63

Hallo koersche63,

das ist eine megatolle Nachricht - Du bist echt eine starke Natur. Ich gratuliere dir herzlich zu deinem Sieg uber die Sucht :blumen: :blumen: :blumen:

Eine der schwierigsten Situationen für jemanden, der sich von der Sucht verabschiedet, nämlich im Kreise von Rauchern zu sitzen, mit ihnen zu feiern und dann standhaft zu bleiben, hast Du sehr soverän gemeistert. Das können nicht alle - Du hast es geschafft. Suuuuuuper!

Darauf kannst Du sehr, sehr stolz sein. Wie schwer das ist wissen alle, die es hinter sich haben. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Glück! Ich bin sicher, Du schaffst es, dauerhaft Nichtraucherin zu bleiben.

Hallo FrauElster
Mich stört es absolut nicht wenn jemand neben mir raucht.
Ich befürchte nur das ich nicht mehr wiederstehen kann
wenn ich mir ein Glas Wein gönne. :sabber:
Wein macht mutig!!!!!!!!!!!
:engel: :mussweg:

Ach wo, liebe koersche, klar macht Wein einen leichsinniger, trotzdem ist zu schaffen, weil es nicht unerwartet kommt- man weiß, dass es kritisch werden könnte und kann versuchen vorzubeugen.

Ich bin ganz stur geblieben und habe mich nicht aus meinem Konzept bringen lassen- bei absolut gar keiner Gelegenheit. Noch- Nie -Raucher schaffen alle Situatione ohne Zigarette und das wollte ich auch . Mir war klar, dass es eine super Erklärung für mein Versagen gewesen wäre, wenn ich bei einer ausgelassenen Feier mit Alkohol, überschäumenderoder Laune und mehr Leichsinnigkeit, oder weil ich gerade allen Grund hatte " total am Boden zerstört zu sein" wieder zur Zigarette gegriffen hätte.
Mir war aber immer sehr klar, dass ich dann den zurückgelegten Weg noch einmal gehen müsste - denn weg von der Zigarette wollte ich ja- da war ich mir ganz sicher.

Hab keine Angst- alle, die von der Kippe erfolgreich weggekommen sind, mussten auch alle Situationen einmal als Nichtmehrraucher meistern- das geht, sonst gäbe es niemanden, der es geschafft hat.
So wie Du die Sache angehst, wirst Du es schaffen. Ich halte dir die Daumen!

Hallo FrauElster
Vielen Dank für die aufmunternden Worte.
Aber noch möchte ich es nicht ausprobieren.
Da ich 0 Probleme beim aufhören hatte
besteht (glaube ich) die Gefahr,
das ich mir sage,
"Heute Abend rauchst du und morgen ist wieder Schluss."
Ne ne,ich bleibe erst mal bei meinem Kaffee. :sabber:

Hallo koersche63,
das machst Du genau richtig: Du hörst auf Deine innere Stimme und die sagt dir schon, was geht.

Du wirst es schaffen und es wird sich lohnen! VIEL GLÜck weiterhin!

Danke schön :blumenstrauss:
Was ist eigentlich mit den anderen Nichtrauchern?
Meldet euch doch mal wieder!!! :)
LG koersche

Ich bin übrigens immer noch Nichtraucher und ... oh Wunder oh Wunder ..... habe keinerlei Verlangen mehr nach einer Kippe.

:bodybuilder:

Zitat (koersche63 @ 03.10.2007 13:25:17)

Danke schön :blumenstrauss: Was ist eigentlich mit den anderen Nichtrauchern? Meldet euch doch mal wieder!!! :) LG koersche

*Meld* rofl

Auch ich bin immer noch Nichtraucher (seit Ostersamstag keine mehr angefasst) und mir gehts total gut!!

Ich hatte bisher 2x die Situation in der ich gedacht hab :" Jetzt könnt ich eine rauchen!" ALso nicht der Schmachter in DEM Sinne, sondern einfach wegen der Gemütlichkeit beim Bierchen mit Freunden!

Zitat (VincentVega @ 17.10.2007 11:06:21)

Ich bin übrigens immer noch Nichtraucher und ... oh Wunder oh Wunder ..... habe keinerlei Verlangen mehr nach einer Kippe. :bodybuilder:

Sehr schön, Herr Vega ... wie sieht es denn "Figurtechnisch" aus ??!! ;)

Schön mal wieder von euch zu hören!!!!! :rolleyes:
Bin übrigens auch immer noch dabei.
:jupi: :jupi:
Drücke euch weiterhin ganz fest die Daumen!!!
Nikotinfreie Grüße
koersche63

Ich bin jetzt auch schon 2Monate und 6 Tage rauchfrei,hätte nie geglaubt das ich es schaffe,ist wohl auch bei jedem der auf hören möchte anders.Inzwischen habe ich 9 kilo zu genommen, aber mir haben diese auch gefehlt,hatte bei meiner letzten Zigarette 59kilo. :ph34r:
Wünsche allen die aufgehört haben und es auch noch wollen viel Glück.

Hallo koersche63, hallo whynot47,

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH Euch beiden :blumen: :blumen:

Über diese tollen Signale des Erfolgs freue ich mich ganz besonders. Ihr macht das richtig gut - darauf könnt Ihr sehr stolz sein :applaus: :applaus: :applaus:

Es ist so schwer den Anfang zu finden, es ist aber auch nicht leicht dabei zu bleiben. Ihr habt gezeigt, dass Ihr es könnt :daumenhoch: :daumenhoch:

Ich halte Euch ganz fest die Daumen für den weiteren Erfolg - es lohnt sich ganz bestimmt!

Hallo ihr Nichtraucherinnen!

Ich hab auch mal 20 Jahre geraucht. Mit 18 angefangen und mit 38 Jahren aufgehört.

So an einem Tag im Urlaub. Ich hab Halsschmerzen gehabt und hab zu meiner Frau gesagt sie soll alles vom Rauchen verschenken. Das war am 1.August 1980.

Ich gehe in keine Gaststätte. Mich stört wenn einer neben mir sitzt und nach Tabak riecht. Ich könnte auch keine Frau küssen, die raucht. In unserer Wohnung wird nicht geraucht und auch nicht im Auto

In der Zeit der Entwöhnung hab ich mir immer mit etwas zu schaffen gemacht. Mit einem Schlüsselbund in der Hand oder eine Metallkugel aus einem alten Kugellager.
Nach dem Essen bin ich aufgestanden und ein Stück gegangen.

Aber ich bin Ingenieur für Holztechnik und habe in einem Holzbetrieb gearbeitet. Es durfte wegen Explosionsgefährdung nicht geraucht werden und ich hatte mein eigenes Zimmer Das war sehr von Vorteil. Ich hab aber auch viele Bonbon gelutscht. Ich wog immer 65 kg bei 1,83 m Größe und wog dann sehr schnell 92 kg. Aber es hat sich normalisiert. Ich wiege jetzt 87 kg. Aber ich arbeite nicht mehr. Bin ja Rentner.

Ich wünsch euch viel Glück und Durchhaltevermögen.

Guten Tag, Johann-A.
sei in der Gemeinschaft dieses bunten Forums von einer gebürtigen Leipzigerin herzlich gegrüßt und willkommen geheißen :blumen:

Deine Erfolgsstory lese ich gern, zeigt sie mir doch, dass es ohne Qualm auch geht und zwar auf Dauer geht. Ich lebe erst seit 20 Monaten als Nichtraucherin, habe aber weder Verlangen nach einer Zigarette noch stört es mich, wenn jemand in meiner Gegenwart raucht. Der Rauch stinkt mir aber trotzdem zum Himmel - er war ja auch der Hauptgrund für meinen Rauchstopp. Ich habe 40 Jahre lang geraucht, zum Schluß zwei Schachteln am Tag (nachdem ich in die freie Phase der Altersteizeit wechselte, hatte ich plötzlich viel Zeit).

Ich habe auch an Gewicht zugelegt, es waren ca. 5 kg. Die sind mittlerweile ohne mein Zutun wieder runter und ich habe mein altes Gewicht wieder. Eine Gewichszunahme nahm ich in Kauf, setzte mir aber von Anfang an ein Limit. Da ich sonst alles esse, aber halt in Maßen, versuchte ich es auch weiterhin so zu halten - habe nur hier und da etwas Fett und Zucker aus meinem Speiseplan verbannt. War nicht immer einfach, in dieser Zeit dachte ich oft ans Essen.

Jeder muss seinen Weg aus der Sucht selber finden- die Haupsache, es gelingt für immer. Dafür bist Du ein gutes Beispiel, Johann.A. Danke!

Hallo, auch ich habe mit dem Rauchen aufgehört. Seit nunmehr 6 Wochen rauche ich nicht mehr. Ich habe sehr viel geraucht, seit ich 17 bin, nun bin ich 60. Vor 3 Jahren ist mein Mann gestorben und vor 4 Monaten meine Mutter. Ich habe teilweise 3 Schachteln pro Tag geraucht und Kaffee getrunken.
Schon Wochen vor dem Aufhören habe ich mir immer wieder gesagt, wie schädlich die Zigaretten sind, sie haben keinerlei Nutzen und kosten noch dazu sehr viel Geld. Ich habe jede Woche 2 Stangen geraucht.
Vor 6 Wochen habe ich dann mit Nicorette angefangen. Man muß sich darüber im Klaren sein, daß die Pflaster n i c h t die Sucht nach Zigaretten nehmen, sondern nur die Entzugssymptome kleinhalten. Die ersten 2 Wochen war der Wunsch nach Zigaretten noch sehr stark, da muß man durch. Jetzt stört es mich schon nicht mehr, wenn jemand in meiner Nähe raucht. Es läßt mich kalt. Ich bin sehr froh und mein Geldbeutel freut sich auch - Weihnachten kann kommen.

Hallo Frau Elster und Franke!

Es kam mir damals sehr gelegen, dass ich die Angina bekam. Ich habe lange vorher auf diese Möglichkeit gewartet. Meine Frau hatte mir versprochen, ich könne nach dem Aufhören, das Geld, was ich sonst verraucht habe für mich verwenden. Ich legte also ein extra Sparbuch an.

Das Erste was ich kaufen konnte, war eine Gartenlaube für ca. 2000 DDR-Mark. Das Nächste war zur Wende ein gebrauchtes Auto. Aber es war nur ein alter Opel-Kadett-Diesel, der nur 130 km/h fuhr. Zwei Jahre später kauften wir uns einen Jahreswagen, einen AUDI 80 und 6 Jahre später einen Neuwagen AUDI A4. Dieser wird nun 10 Jahre alt. Aber wir kauften auch eine Eigentumswohnung und richteten uns noch einmal neu ein nach Weststandard.

Ohne das gesparte Geld vom Rauchen hätten wir das nicht schaffen können. Meine Frau bekommt seit 11 Jahren eine Erwerbsunfähigkeitsrente und ich bin vor 5 Jahren mit 61 in die Rente gegangen (Rente für schwerbehinderte Menschen). Aber ich trinke auch keinen Alkohol (ausgenommen zum Jahreswechsel ein Glas Sekt) und trinke auch keinen Kaffee.

Es hat aber auch gesundheitlich eine Besserung gegeben, denn ich habe keine Angina mehr bekommen. Aber ich hätte eigentlich auch gar nicht Rauchen dürfen, denn ich habe als Kind mit 6 Jahren schon Tbc gehabt und häbe über 20 Jahre unter ständiger Einwirkung von Formaldehyd bei der Herstellung von Spanplatten gearbeitet. Man kann ja auch Lungen-, Kehlkopf- oder Rachenkrebs bekommen.

Ich wünsche allen, die konsequent mit dem Rauchen aufhören alles Gute und gebe euch noch den Rat, jedem Rauch oder Rauchern, die euch wieder zum Rauchen verleiten könnten, aus dem Wege zu gehen.
Mit freundlichem Gruß, Johann_A.

PS: So sieht meine Gartenlaube heute aus, die ich mir von dem eingesparten Rauchergeld baute.

Mein Männe und ich haben im August 2006 von jetzt auf gleich die Kippen verbannt,nicht aus gesundheitlichen Gründen,sondern aus finanziellen.Mein Männe hat so 15-20 pro Tag geraucht,ich bedeutend weniger,schon aus beruflichen Gründen.Sind bis heute nicht rückfällig geworden,aber so ca.5 Kilo schwerer :wallbash: .Es ist eigentlich nur ne Kopfsache und eben eine dumme Angewohnheit.Morgens nach dem Frühstück zum Kaffee,wenn Besuch kam oder bei mir ganz ausgeprägt,wenn das Telefon bimmelte.Seit ich nicht mehr rauche,telefoniere ich nicht mehr so lang :pfeifen: und der Kaffee schmeckt mir auch nicht mehr so gut.Aber man kann es schaffen und wir denken auch ohne Pflaster,Hypnose oder sonstigen Hilfsmitten. ;)