Body Wave: Ernährungsberatung im Fitnessstudio

Hallo, zusammen! Ich suche ein paar Ratgeber, die mir zum Thema Body Wave vielleicht ein paar Tips geben können. Ist das überhaupt was gescheites und nimmt man da wirklich ab, wenn man sich daran hält? Nicht, das ich nachher dicker bin als jetzt. Kleine Anmerkung, bin eigentlich nicht dick, hab nur nach den Schwangerschaften einen etwas volleren Bauchumfang. -_- *schäm*