Ja, ich kenne das, auch wenn ich es nicht gerade als "Depri" bezeichnen möchte. Gerade vorgestern hab' ich dazu was geschrieben ->
Klick.Die Umstände sind bei uns vielleicht ein bisschen anders - ich gehe noch arbeiten, dafür hast du schon ein erstes Kind, das sicher mehr "Job" ist als meiner - das Resultat scheint aber das gleiche.
Wenn du die Zeit und die Möglichkeit hast zu schlafen und dich auszuruhen - dann tu das! Wenn gesundheitlich alles ok und abgeklärt ist, dann braucht dein Körper vielleicht einfach diese zusätzlichen Schonzeiten. Auch wenn es vielleicht in der ersten SS anders war.
Wenn ich gerade mal so 'nen Durchhänger hab, dann helfen mir verschiedene Sachen - schlafen, wenn ich wirklich müde bin. Sonne, frische Luft und blauer Himmel - wenn gerade mal vorhanden. Und besonders mich mal ein paar Minuten ganz auf mich und mein Baby zu konzentrieren.
Ich kann mittlerweile Kindsbewegungen "provozieren" bzw. weiß, dass die Turnerei besonders gut zu spüren ist, wenn ich mich auf die linke Seite lege.
Das mache ich dann, packe mir die Hände auf den Bauch, spüre einfach nur in mich rein und nehme Kontakt auf. Manchmal erzähle ich dann sogar was
. Oder zieh' die Spieluhr auf. Ich stell mir dann die ganzen schönen Momente vor, die ich schon hatte in den letzten Monaten (als ich von der SS erfahren habe, als ich es meinem Mann erzählte oder auch meinen Eltern, der erste richtige Ultraschall, die ersten Bewegungen etc.) und die vielen schönen Momente, die noch kommen werden - besonders wenn das Kleine dann erst mal da ist.
Ich hoffe, das kommt jetzt nicht albern rüber, aber mir hilft das. Ein paar Minuten reichen oft schon.
Und wenn ich dann "Antwort" aus meinem Bauch bekomme, kann ich meist schon wieder lächeln und nehm den ganzen Rest nicht mehr ganz so bitter ernst.
Alles Liebe!