Fett einsparen oder ersetzen


:daumenhoch: Nicht zuzunehmen ist ja auch schon mal ein guter Anfang. Aber nächste Woche wollen wir hier -2 kg lesen, @Orgafrau! :yes: Wie XL schon so schön sagt, "Das Ziel ist das Ziel!", wobei die FM-Gemeinde Dich nach Kräften unterstützt! :blumen:


Wohlfühlgewicht heißt fürs Zumselchen, einen Klimmzug zu ziehen. Bei + 3 kg wir's kritisch... :pfeifen:


Zitat (zumselchen @ 10.02.2019 21:22:43)
:daumenhoch: Nicht zuzunehmen ist ja auch schon mal ein guter Anfang. Aber nächste Woche wollen wir hier -2 kg lesen, @Orgafrau! :yes: Wie XL schon so schön sagt, "Das Ziel ist das Ziel!", wobei die FM-Gemeinde Dich nach Kräften unterstützt! :blumen:

Ich habe mir auch fest vorgenommen ab morgen abends vorm Fernseher (nicht jeden Tag)ein paar leichte Sportübungen zu machen. Ich bin gespannt ob ich das durchhalte.

Zum Fernsehen empfiehlt das Zumselchen den Wandsitz. :D

Vorheriges Zähneputzen nicht vergessen! :schlaumeier:

Bearbeitet von zumselchen am 10.02.2019 21:34:21


Zitat (zumselchen @ 10.02.2019 21:32:00)
Zum Fernsehen empfiehlt das Zumselchen den Wandsitz. :D

Vorheriges Zähneputzen nicht vergessen! :schlaumeier:

damit ist es aber ganz bestimmt nicht getan.

Zitat (Orgafrau @ 10.02.2019 21:50:34)
damit ist es aber ganz bestimmt nicht getan.

Das Zähneputzen nach einem frühzeitigen Abendessen eine sehr starke Waffe ist im Kampf gegen überflüssige Pfunde! :schlaumeier:

Bearbeitet von zumselchen am 10.02.2019 21:59:23

Orgafrau, ein Stillstand nach deiner Mega-Abnahme in der ersten Woche ist normal. Dran bleiben! Es wird weitergehen, Stück für Stück. Ich drücke dir die Daumen.


Ich für meinen Teil war heute morgen 400 Gramm unter dem Zielgewicht, das ich Mittwoch auf der Waage brauche - allerdings nackt. Plus Klamotten könnte es eng werden. Naja, schlimmstenfalls bezahle ich halt wieder einen Monat. Aber die Ehre, die Ehre... und gestern gabs Creme brûlée...🙈


Bis Mittwoch eine Menge Wasser die Weser noch hinabfließt... Ebenso es sich mit @Isamamas Grämmchen verhalten wird... :pfeifen:

Bearbeitet von zumselchen am 10.02.2019 22:40:05


Naja, im Sommer mit Top und Sandalen wäre es einfacher...


Zitat (zumselchen @ 10.02.2019 21:56:25)
Das Zähneputzen nach einem frühzeitigen Abendessen eine sehr starke Waffe ist im Kampf gegen überflüssige Pfunde! :schlaumeier:

Mir passiert es aber oft dass ich spätabends noch ein leichtes Hungergefühl bekomme. Da ich aber meine Tagespunkte verbraucht habe esse ich immer etwas Obst. Somit hat sich das frühe Zähneputzen erübrigt. Ich putze mir immer die Zähne kurz bevor ich ins Bett gehe. (sowie jetzt)

Gute Nacht!

:keineahnung:


Zitat (xldeluxe_reloaded @ 10.02.2019 21:06:56)
Ich bin dabei mit 1.5 Kilo minus und das Ziel ist das Ziel!

Werfe auch 2 kg auf den Fettberg :heul:

Zitat (Isamama @ 10.02.2019 22:27:54)
Ich für meinen Teil war heute morgen 400 Gramm unter dem Zielgewicht, das ich Mittwoch auf der Waage brauche - allerdings nackt. Plus Klamotten könnte es eng werden. Naja, schlimmstenfalls bezahle ich halt wieder einen Monat. Aber die Ehre, die Ehre... und gestern gabs Creme brûlée...🙈

ich war beim türkischen buffet, auch nicht grade fettreduziert.
Aber ab heute wird eingespart, will doch nicht als fette Nudel zum Schweizer Enkelkind. rofl

Zitat (zumselchen @ 11.02.2019 07:51:54)
:keineahnung:

rofl rofl ich versteh dich gut

Orgafrau: ein "leichtes Hungergefühl" am späten Abend sollte man einfach mal ignorieren. Ist so. 0-Punkte-Obst hin oder her. Und durch die Zahnpasta vergeht dir der Appetit. Kaugummi oder Fishermans helfen auch. Ohne tricksen geht manchmal nichts :pfeifen:

Bearbeitet von Isamama am 11.02.2019 10:34:40

Kommentar in den falschen Fred gesetzt ... kann ja mal passieren :pfeifen:

Bearbeitet von Agnetha am 11.02.2019 10:53:52


Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 00:37:57)
Mir passiert es aber oft dass ich spätabends noch ein leichtes Hungergefühl bekomme. Da ich aber meine Tagespunkte verbraucht habe esse ich immer etwas Obst. Somit hat sich das frühe Zähneputzen erübrigt. Ich putze mir immer die Zähne kurz bevor ich ins Bett gehe. (sowie jetzt)

Gute Nacht!

Wenn Du tagsüber vernünftig gegessen hast, dann ignoriere das leichte Hungergefühl, das ist vermutlich eher Langeweile, als "Hunger". Trink ein großes Glas Wasser und warte ab, dann gibt sich das wieder ...

Zitat (Binefant @ 11.02.2019 10:56:37)
Wenn Du tagsüber vernünftig gegessen hast, dann ignoriere das leichte Hungergefühl, das ist vermutlich eher Langeweile, als "Hunger". Trink ein großes Glas Wasser und warte ab, dann gibt sich das wieder ...

oder stell dir ein wunderschönes Kleid vor, in das du mal reinpassen willst.

Ich hab mal wegen eines Mantels abgenommen

Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 00:37:57)
Mir passiert es aber oft dass ich spätabends noch ein leichtes Hungergefühl bekomme. Da ich aber meine Tagespunkte verbraucht habe esse ich immer etwas Obst. Somit hat sich das frühe Zähneputzen erübrigt. Ich putze mir immer die Zähne kurz bevor ich ins Bett gehe. (sowie jetzt)

Na prima, dann ist alles für die Katz.
Der Fruchtzucker macht alles zunichte. :(

Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 00:37:57)
Mir passiert es aber oft dass ich spätabends noch ein leichtes Hungergefühl bekomme. Da ich aber meine Tagespunkte verbraucht habe esse ich immer etwas Obst. Somit hat sich das frühe Zähneputzen erübrigt. Ich putze mir immer die Zähne kurz bevor ich ins Bett gehe. (sowie jetzt)

Gute Nacht!

Dann putz Dir, wenn das "leichte Hungergefühl" aufkommt, einfach nochmal die Zähne!

Dann brauchst Du kein Obst zu essen, was ja auch den Fruchtzucker enthält, wie Tessa bereits schrieb.

Die im Obst enthaltene Säure greift mit der Zeit auch den Zahnschmelz an und schon aus diesem Grund würde ich lieber einmal mehr die Zähne putzen, als mich selbst "froh" machen mit 0-Punkte-Obst und reichlich zahnfleischangreifendem Fruchtzucker.

Wenn eine Weile mal garnichts läuft, mach dir abends, nicht zu spät einen Kilokick (Tipp von mir) , macht pappensatt, ist gesund und garantiert siehst du das morgens auf der Waage.
Kein Obst abends, der Fruchtzucker kurbelt den Insolinspiegel an, bedeutet Speckröllchen kostenlos


Zitat (Upsi @ 11.02.2019 14:37:36)
Wenn eine Weile mal garnichts läuft, mach dir abends, nicht zu spät einen Kilokick (Tipp von mir) , macht pappensatt, ist gesund und garantiert siehst du das morgens auf der Waage.
Kein Obst abends, der Fruchtzucker kurbelt den Insolinspiegel an, bedeutet Speckröllchen kostenlos

Was meinst du damit? Was ist ein Kilokick. Das muss auch mit meinem Tagesablauf und den WW Punkten vereinbar sein, sonst funktioniert das nicht.
Das mit dem Abends Obst essen werde ich am Samstag mal beim Treffen ansprechen und nachfragen. Meine Betreuerin wird es ja wohl genau wissen.

Den "Kilokick" habe ich mal ausprobiert. Am nächsten Tag wog ich genausoviel wie am Tag davor. :pfeifen:


Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 17:48:40)
Was meinst du damit? Was ist ein Kilokick. Das muss auch mit meinem Tagesablauf und den WW Punkten vereinbar sein, sonst funktioniert das nicht.
Das mit dem Abends Obst essen werde ich am Samstag mal beim Treffen ansprechen und nachfragen. Meine Betreuerin wird es ja wohl genau wissen.

Vergiss das mit dem Kilokick. Ich hab nicht dran gedacht, dass du weith watchers machst und kenne da die Vorgaben nicht und was das Punkte zählen bedeutet.
Auch wenn es bei viertelvorsieben mit dem kilokick nicht klappt, bei mir fnktioniert das immer und bei einer Menge Leuten aus meiner Gruppe auch.
War auch nur mal so eine Idee von mir Orgafrau, ich will dir nicht in deine Diät reinpfuschen.
Wünsche dir viel Erfolg

Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 17:48:40)
Das mit dem Abends Obst essen werde ich am Samstag mal beim Treffen ansprechen und nachfragen.

man kann sich auch einfach selbst mal ein wenig informieren und Gedanken machen ... dann lernt man für die Zukunft, denn was man selbst herausgesucht hat, merkt man sich besser, als das, was einem "vorgekaut" wird ... geht sogar vom Sofa aus :pfeifen: :P

Bearbeitet von Binefant am 11.02.2019 19:45:42

Zitat (Binefant @ 11.02.2019 19:38:53)
man kann sich auch aéinfach selbst mal ein wenig informieren

Das mache ich doch mit meiner Frage am Samstag, oder etwa nicht?

Ich habe eben die Frage bezüglich des Obstes am Abend in die Whats App Gruppe gestellt. Ich bekam auch schnell eine Antwort. Ich darf Obst essen, sollte es aber eventuell in einen Naturjoghurt (Skyr hat auch 0 Punkte) einrühren.

Das werde ich auch machen. Ich werde gleich morgen zum Supermarkt fahren und ein paar Becher Skyr besorgen.


Gehört eigentlich in "Böse Sprüche":

Ich mache jetzt gleich zwei Diäten - von einer alleine werde ich nämlich nicht satt!



:mussweg:


Zitat (Jeannie @ 11.02.2019 20:15:03)
Gehört eigentlich in "Böse Sprüche":

Ich mache jetzt gleich zwei Diäten - von einer alleine werde ich nämlich nicht satt!



:mussweg:

und wenn zwei nicht reichen noch ne dritte rofl rofl rofl

passt aber auch gut hier hin @Jeannie ...


Skyr schmeckt pur wie Bauschaum. Als Tipp: Mit etwas Mineralwasser und Süßstoff oder einem Löffel Marmelade cremig gerührt geht es. Du musst aber den puren nehmen, nicht den mit Vanille oder so.


:blink:

Das Zumselchen würde ja zu Obst und Skyr XLs Käsechips kombinieren, die haben bestimmt auch 0 Punkte... :pfeifen:

Aber jetzt mal ohne Quatsch, @Orgafrau, könnte es sein, dass Du Dich mit dem dem 0-Punkte-Essen ein Stück weit selbst vera...st? :(

Bearbeitet von zumselchen am 11.02.2019 20:29:35


Zitat (Jeannie @ 11.02.2019 20:15:03)
Gehört eigentlich in "Böse Sprüche":

Ich mache jetzt gleich zwei Diäten - von einer alleine werde ich nämlich nicht satt!



:mussweg:

Ich verstehe nur Bahnhof. Die Beiträge passen überhaupt nicht hier hin, sorry.

Zitat (Isamama @ 11.02.2019 20:19:29)
Skyr schmeckt pur wie Bauschaum. Als Tipp: Mit etwas Mineralwasser und Süßstoff oder einem Löffel Marmelade cremig gerührt geht es. Du musst aber den puren nehmen, nicht den mit Vanille oder so.

Marmelade hat aber schon wieder 1 - 2 Punkte., Wieso Süßstoff, das Obst ist doch schon süß? Im Naturjoghurt ist auch keine Vanille drin.

Bearbeitet von Orgafrau am 11.02.2019 20:28:06

Probier selber.


Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 20:22:10)
Ich verstehe nur Bahnhof. Die Beiträge passen überhaupt nicht hier hin, sorry.

Doch, passt es ...

Wenn du drei vernünftige Mahlzeiten hast, einen kleinen Snack tagsüber, dann brauchst Du spätabends nichts mehr. Das ist pure Langeweise, mehr nicht. Du gibst deinem Magen und deinem Körper keine Ruhepause vom "fr"essen, sondern haust dir weiter Futter rein (ja, auch wenn es 0 Punkte hat, solltest du davon nicht unbegrenzt in dich reinschaufeln).

Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 20:26:29)
Marmelade hat aber schon wieder 1 - 2 Punkte., Wieso Süßstoff, das Obst ist doch schon süß? Im Naturjoghurt ist auch keine Vanille drin.

Es gibt unterschiedliche Sorten Skyr. Der mit Vanille hat, meine ich, 11 Punkte bei 500 g. Sollte nur eine Warnung sein. Nur der pure hat 0 Punkte, aber der schmeckt halt ohne „Behandlung“ nicht.

Alles gut, sollte nur ein Hinweis sein. Deine Erfahrungen musst du selber machen.

Lasst mich nur machen, ich werde schon aufpassen, Was ich esse, und wann ich es esse müsst Ihr schon mir überlassen.


Und schon isse knatschig, wenn man auf mögliche Fehler hinweist ... :pfeifen:
Aber mach du mal im alten Trott weiter, ist ja dein Körper, nicht meiner :ach:


Zitat (Isamama @ 11.02.2019 20:43:33)
Es gibt unterschiedliche Sorten Skyr. Der mit Vanille hat, meine ich, 11 Punkte bei 500 g. Sollte nur eine Warnung sein. Nur der pure hat 0 Punkte, aber der schmeckt halt ohne „Behandlung“ nicht.

Wer es schafft, 500 gr Skyr pur in sich reinzukloppen, hat meine vollste Bewunderung. Er muss isländische Gene haben :sarkastisch:

Zitat (Orgafrau @ 11.02.2019 20:45:17)
Lasst mich nur machen, ich werde schon aufpassen, Was ich esse, und wann ich es esse müsst Ihr schon mir überlassen.

Lass dich nicht verrückt machen. Viele Köche verderben den Brei.
Mach jetzt einfach erst mal konsequent und voller Überzeugung WW. Und hol dir nur von denen Rat. Wenn du 10 Ärzte fragst kriegst du 11 Meinungen und wenn die 10 Muttis fragst, weißt du am Ende gar nicht mehr, was für dich richtig ist.
Wenn WW dir Nullpunkte-Essen erlaubt, und du dadurch die Diät durchhältst, ist doch prima. Wenn du mit schlechtem Gewissen isst, gibt es nur Kummerspeck.

Zitat (Binefant @ 11.02.2019 20:39:19)
Doch, passt es ...

Wenn du drei vernünftige Mahlzeiten hast, einen kleinen Snack tagsüber, dann brauchst Du spätabends nichts mehr. Das ist pure Langeweise, mehr nicht. Du gibst deinem Magen und deinem Körper keine Ruhepause vom "fr"essen, sondern haust dir weiter Futter rein (ja, auch wenn es 0 Punkte hat, solltest du davon nicht unbegrenzt in dich reinschaufeln).

Das ist vergebene Liebesmüh. Orgafrau versteht doch, wie sie selber sagt nur Bahnhof.... :pfeifen:
Sie wird auch nicht abnehmen weil sie nur damit beschäftigt ist was sie noch essen, kann.

Sie stellt hier Fragen und wenn die Antworten nicht so ausfallen wie sie es gerne hätte wird sie pampig.. :angry:

Zitat (Mister_Y @ 11.02.2019 21:03:38)
Lass dich nicht verrückt machen. Viele Köche verderben den Brei.
Mach jetzt einfach erst mal konsequent und voller Überzeugung WW. Und hol dir nur von denen Rat. Wenn du 10 Ärzte fragst kriegst du 11 Meinungen und wenn die 10 Muttis fragst, weißt du am Ende gar nicht mehr, was für dich richtig ist.
Wenn WW dir Nullpunkte-Essen erlaubt, und du dadurch die Diät durchhältst, ist doch prima. Wenn du mit schlechtem Gewissen isst, gibt es nur Kummerspeck.

:daumenhoch:

Zitat (Geli68 @ 02.02.2019 18:14:49)
:applaus:...
Wenn du 2.27 m groß bist hast du doch Idealgewicht... :pfeifen:  :lol:


Geli, ich weiß nicht - von Dir kommt immer so viel negatives.

@Geli: ...vergebene Liebesmüh...
...wird sie pampig....

Bearbeitet von Tessa_ am 11.02.2019 21:42:56

Zitat (Geli68 @ 11.02.2019 21:06:36)
Sie stellt hier Fragen und wenn die Antworten nicht so ausfallen wie sie es gerne hätte wird sie pampig.. :angry:

Welcher Beitrag ist Deiner Meinung nach denn pampig?

Zitat (Mister_Y @ 11.02.2019 21:03:38)
Lass dich nicht verrückt machen. Viele Köche verderben den Brei.
Mach jetzt einfach erst mal konsequent und voller Überzeugung WW. Und hol dir nur von denen Rat. Wenn du 10 Ärzte fragst kriegst du 11 Meinungen und wenn die 10 Muttis fragst, weißt du am Ende gar nicht mehr, was für dich richtig ist.
Wenn WW dir Nullpunkte-Essen erlaubt, und du dadurch die Diät durchhältst, ist doch prima. Wenn du mit schlechtem Gewissen isst, gibt es nur Kummerspeck.

Ich lasse mich von niemandem verrückt machen. Das bringt mir nämlich gar nichts.

Die beiden Treffen die ich bis jetzt mitgemacht habe haben mir sehr gut gefallen. Das ist dort eine sehr gute Gemeinschaft. Da ist niemand alleine. Wir sitzen alle im selben Boot. Dort bekommt man sehr viel Unterstützung. Wenn ich eine Frage habe kann ich die ohne schlechtem Gewissen beim Treffen oder auch per Whats App stellen. Das finde ich richtig klasse. Deswegen werde ich auch dabei bleiben.

Zitat (Tessa_ @ 11.02.2019 21:32:35)
Geli, ich weiß nicht - von Dir kommt immer so viel negatives.

@Geli: ...vergebene Liebesmüh...
...wird sie pampig....

Wo steht den von mir immer so viel negatives ? Würde mich echt interessieren.

Zitat (Mister_Y @ 11.02.2019 21:03:38)
Lass dich nicht verrückt machen. Viele Köche verderben den Brei.
Mach jetzt einfach erst mal konsequent und voller Überzeugung WW. Und hol dir nur von denen Rat. Wenn du 10 Ärzte fragst kriegst du 11 Meinungen und wenn die 10 Muttis fragst, weißt du am Ende gar nicht mehr, was für dich richtig ist.
Wenn WW dir Nullpunkte-Essen erlaubt, und du dadurch die Diät durchhältst, ist doch prima. Wenn du mit schlechtem Gewissen isst, gibt es nur Kummerspeck.

Ganz meine Meinung :daumenhoch:

Zitat (lassie @ 11.02.2019 22:33:56)
Ganz meine Meinung :daumenhoch:

:daumenhoch:

Zitat (zumselchen @ 10.02.2019 21:22:43)
Aber nächste Woche wollen wir hier -2 kg lesen, @Orgafrau!

Bitteschön! Wieder 2 kg weniger. Ich freue mich. :jupi: