Cellulite Creme & Sport: Was hilft gegen Cellulite

Komisch, jetzt sehe ich die Werbung auch, nur im anderen Thread :pfeifen:

Ja meine Mama hat auch mit Cellulite zu kämpfen, aber erst wirklich seid dem sie 35 ist. Ich habe Cellulite seid Anfang 20 :heul:

Hallo!

Hast du dich denn mit dem Thema Cellulite schon mal auseinandergesetzt?

Ja sehr sogar. Ich hatte Sie durch meine Handball ''karriere'' stoppen können, aber wirklich los nie :unsure: Wie geht es euch dabei? Tragt Ihr keine Röcke mehr, wie ich, oder ist das euch relativ egal. Ich liebe meinen Körper und liebe es Röcke zu tragen, aber in letzter Zeit hab ich ziemlich viele Selbstzweifel deswegen bekommen.

Okay.. Mal gucken was der Arzt sagt. (Ich hoffe nicht, es ist ganz natürlich und find dich damit ab) :sarkastisch:

Es gibt so eine Faszienrolle mit mehreren Kugeln dran (Faszienstab???) der soll angeblich helfen. Ich habe ihn mir besorgt, aber bis jetzt nicht wirklich eingesetzt. Mir scheint er aber wirkungsvoll, da er wirklich "unter die Haut" geht.

Hallo Sandrineee!

Ich fürchte fast, dass der Arzt Dir nicht viel weiterhelfen kann, da Ärzte oft erschreckend ahnungslos sind, was den Bewegungsapparat, die Haut, die Faszien und die Ernährung betrifft. All das spielt aber für Dein Problem eine Rolle. Unter der Haut befindet sich zunächst eine Fettschicht. Sie ist von Kollagenfäden durchzogen, die die Haut mit der oberflächlichen Faszie verbinden. Unter der oberflächlichen Faszie ist wiederum eine Fettschicht, die über Kollagenfasern mit der tiefliegenden Faszie verbunden ist. Die tiefliegende Faszie ist fest mit dem darunter liegenden Gewebe (meist ein Muskel) verbunden. Cellulite entsteht durch die Verbindung von unregelmäßiger Fetteinlagerung und schwachen Kollagenverbindungen. Damit hast Du nun die beiden Stellschrauben, an denen Du drehen kannst: Fettabbau durch Sport und Diät sowie eine Verbesserung des Bindegewebes durch gezieltes Faszientraining. Faszientraining beinhaltet übrigens deutlich mehr, als nur mit dem Hintern über die Faszienrolle zu rutschen. Tatsächlich ist der Einsatz der Faszienrolle nur einer von vier verschiedenen Aspekten des Faszientrainings. Dazu findest Du im Internet ganz viele Infos und Trainingsideen.

Übrigens sind Tipps wie: "Wer dich liebt, der stört sich nicht an der Cellulite" und "liebe deinen Körper, wie er ist" zwar gut gemeint, aber wenn man dann doch die Blicke auf den Hagelschäden spürt oder sich beim Blick in den Spiegel