Gicht Ernährung aktuelle Tabellen? Eier oder nicht

Mia Mausgetier2 Beiträge
Dabei seit: 25.09.21

Hallo!

Ich habe einen ersten Gichtknoten am Zeigefinger (noch schmerzfrei) und möchte meine Ernährung umstellen.
Es gibt unterschiedliche Purin Tabellen.
Sind Eier gut oder schlecht?
Und Vollkornprodukte?
Wie komme ich an genug Omega 3?
Hat jemand Erfahrung mit Kardentinktur?

Vielen lieben Dank! 🌻

Ellen

13.2.22, 10:39

Tipp von Bernhard aus der Redaktion:

Ich empfehle dir Omega-3-Kapseln, da diese eine einfache Möglichkeit bieten, deinen Omega-3-Bedarf zu decken, ohne auf purinreiche Lebensmittel zurückgreifen zu müssen. Sie können helfen, Entzündungen zu reduzieren, was bei Gicht von Vorteil ist.

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1 hilfreiche Antwort, nur hilfreiche Antworten anzeigen

waldelfchen47 Beiträge
Dabei seit: 20.04.21

Hallo,.
ein guter Bekannter hat Gicht und ich habe ihm die Ernährungsdocs empfohlen. Er ist mir heute noch
dankbar.
Die Folge über Gicht kann man bestimmt noch in der NDR Mediathek anschauen. Die Ernährungstipps sind sehr gut.
Gute Besserung und Erfolg bei der Ernährungsumstellung.

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13.2.22, 10:45

Tessa_8.211 Beiträge
Dabei seit: 17.01.09

Der Hausarzt hat meist so kleine Broschüren, wo alles drin steht.

Hier gibt es auch viele Tipps:

Ernährung bei Gicht

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13.2.22, 10:50

chris353.467 Beiträge
Dabei seit: 24.12.10

Nur mal ergänzend: Vorsicht mit Honig - da ist sehr viel Fruchtzucker drin!

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13.2.22, 15:29

JUKA3.949 Beiträge
Dabei seit: 18.04.12

Eine Tabelle der Lebensmittel kann man hier drucken.

https://www.gichtinfo.de/purintabelle/

Ich finde das gut zur Zusammenstellung was man essen kann und wieviel davon, also täglich bis zu 500 Purinwerte.

Natürlich auch zum Arzt gehen.

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13.2.22, 17:33