Bitte helft mir!!!
In meinem Verein muss ich oft mit Freunden das aufwärmtraining übernehmen.
Es sind welche dabei die 5 sind und welche die 12 sind!!!
Es sollte allen Spaß machen und trotzdem effektiv.
Es ist ein Kampfsport (Karate = Schattenboxen) und des halb sollte es die Muskeln gut aufwärmen....
Immer das gleiche ist langeweilig!!!
Bitte helft mir...
Michi
In meinem Verein muss ich oft mit Freunden das aufwärmtraining übernehmen.
Es sind welche dabei die 5 sind und welche die 12 sind!!!
Es sollte allen Spaß machen und trotzdem effektiv.
Es ist ein Kampfsport (Karate = Schattenboxen) und des halb sollte es die Muskeln gut aufwärmen....
Immer das gleiche ist langeweilig!!!
Bitte helft mir...
Michi