Hallo Zusammen ,
meine Frage steht ja schon oben, aber kurz zur Erklärung. Ich habe seit Jahren Probleme mit meinem Knochen und einen ständigen Vitamin D Mangel. Jetzt durch die Schwangerschaft brauche ich auch sehr viel Omega-3 Fettsäuren und vieles andere. Ich nehme zusätzlich ja schon *** Link wurde entfernt *** die das alles enthalten, würde aber trotzdem gerne so kochen, dass ich die Vitamine auch durch das Essen einnehmen kann.
Jetzt zu meiner Frage zurück: Habt ihr ein paar Rezepte für mich in denen alle wichtigen Vitamine enthalten sind und am besten wäre es, wenn diese auch noch schnell und einfach gehen würde
Vielen Dank schon mal,
Maria12
Bearbeitet von Maria12 am 23.08.2013 12:58:27
meine Frage steht ja schon oben, aber kurz zur Erklärung. Ich habe seit Jahren Probleme mit meinem Knochen und einen ständigen Vitamin D Mangel. Jetzt durch die Schwangerschaft brauche ich auch sehr viel Omega-3 Fettsäuren und vieles andere. Ich nehme zusätzlich ja schon *** Link wurde entfernt *** die das alles enthalten, würde aber trotzdem gerne so kochen, dass ich die Vitamine auch durch das Essen einnehmen kann.
Jetzt zu meiner Frage zurück: Habt ihr ein paar Rezepte für mich in denen alle wichtigen Vitamine enthalten sind und am besten wäre es, wenn diese auch noch schnell und einfach gehen würde
Vielen Dank schon mal,
Maria12
Bearbeitet von Maria12 am 23.08.2013 12:58:27