Ich habe das 14 Tage lang gemacht und so gegessen:
Morgens nur Obst und Kaffee schwarz
mittags KH + Einweiß + Fett, aber KH und Fett in Maßen
Abends nur Eiweiß
5 Stunden Pause jeweils dazwischen ohne Naschen
Ergebnis:
Di ersten 2 Tage viel Wasser verloren, Gesicht wurde schmaler, Dauerpieseln angesagt
4 Kilo waren nach 14 Tagen weg und nun schlabberten die labberigen Speckröllchen, die vorher prall gefüllt und straff waren.
Ekelhaft!
Also umgedacht:
Langsam abnehmen ist das Gebot der Stunde, damit die Haut sich anpassen kann.
Morgens nur Obst und Kaffee schwarz (mag ich so)
Mittags wie gehabt gemischt
Abends vor allem Eiweiß, aber auch mal gute KH wie eine Scheibe Vollkornbrot oder etwas Obst.
Eher nach dem Glyx essen, damit hab ich vor 6 Jahren mal 12 Kilo abgenommen und auch 4 Jahre lang gehalten. Ist gesund und man nimmt langsam aber stetig ab ohne Hungern.
Resultat jetzt:
In 2 weiteren Wochen 1 Kilo abgenommen.
Also das Tempo reicht mir.
Irgendwie muss ich einen Weg finden, den ich einhalten kann, ohne Jojoeffekt.
Der ist jenseits der 40 nämlich tödlich fürs Bindegewebe!
Tofu ist schon recht eklig, ich würde Feta light nehmen, der sieht ähnlich aus und schmeckt besser
(Scherz***)
Liebe Grüße aus Italien von
mamaleone