ASMR um besser einzuschlafen? Einfach einschlafen

Liebe Frag-Mutti-Gemeinde,
ich habe häufig Schwierigkeiten nachts einzuschlafen. Habe auch schon Jegliches probiert - leider ohne nachhaltigen Erfolg. Habe vor kurzer Zeit etwas über ASMR gelesen und wollte Euch mal fragen, ob Ihr damit Erfahrungen habt? ASMR scheint da wohl eine gute Möglichkeit zu sein, um besser zu entspannen und einzuschlafen. Würde mich sehr freuen, wenn Ihre Eure Erfahrungen mit mir teilen würdet.

Liebe Grüße, Hanni