Ich hab da mal ne Frage bezüglich Milch.
Seit geraumer Zeit leide ich unter Schlafstörungen. Ich hab dann den Tipp bekommen, ich solle doch vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch trinken. Und dies hat mir echt sehr gut geholfen!
Mir ist dann aber eine etwas komische Frage durch den Kopf gegeistet:
Bleibt das Kalzium und Magnesium, das die Milch enthält auch dann erhalten, wenn man die Milch aufwärmt?
Ich frage das deshalb, weil ich auch mal gelesen habe, dass ein bisschen Milch vor dem Einschlafen eben wegen dieser Mineralien den Stoffwechsel während des Schlafens anregt. Aber ich habe mich gefragt, ob die Erhitzung diese Mineralien eventuell killt. Beim Grüntee ist es zum Beispiel so, dass man den nie mit kochendem Wasser übergiessen soll, weil dann all die gesunden Stoffe quasi "verbrannt" werden. Könnte ja bei der Milch das gleiche sein, oder nicht?
Ich hoffe, es hat jemand eine Antwort!
Grüsschen,
Nicci
Seit geraumer Zeit leide ich unter Schlafstörungen. Ich hab dann den Tipp bekommen, ich solle doch vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch trinken. Und dies hat mir echt sehr gut geholfen!
Mir ist dann aber eine etwas komische Frage durch den Kopf gegeistet:
Bleibt das Kalzium und Magnesium, das die Milch enthält auch dann erhalten, wenn man die Milch aufwärmt?
Ich frage das deshalb, weil ich auch mal gelesen habe, dass ein bisschen Milch vor dem Einschlafen eben wegen dieser Mineralien den Stoffwechsel während des Schlafens anregt. Aber ich habe mich gefragt, ob die Erhitzung diese Mineralien eventuell killt. Beim Grüntee ist es zum Beispiel so, dass man den nie mit kochendem Wasser übergiessen soll, weil dann all die gesunden Stoffe quasi "verbrannt" werden. Könnte ja bei der Milch das gleiche sein, oder nicht?
Ich hoffe, es hat jemand eine Antwort!
Grüsschen,
Nicci
