fitnessstudio: was für Kurse könnt ihr mir empfehlen?

hallo,

ich habe mir jetzt vorgenommen zum ausgleich für den ganzen lernstress ein wenig ins fitnessstudio zu gehen, habe auch schon eines gefunden - nur weiß ich noch nicht welche kurse ich machen soll. Ich möchte ein paar kilo abnehmen und nach dem lernen ein wenig abschalten ...

es werden hier: spinning, step aerobic, body beat und pilates angeboten

hat jemand erfahrungen mit solchen kursen oder kann mir vielleicht ein paar tipps geben?

vielen dank im voraus
lg silvia

Ich wusste gar nicht, dass man - um in Fitness-Studios zu gehen und um vor allem die angebotenen Kurse zu verstehen - jetzt auch noch nebenbei einen Fremdsprachenkurs belegen muss.. ..denn ohne diesen kann man die angebotenen Kursnamen nicht übersetzen.... Wir sind doch in Deutschland - oder nicht mehr????

Hallo Silvi,

probier einfach alles aus. Du kannst selber am besten entscheiden was dir Spaß macht! Es ist völlig unerheblich für dich, ob z. B. ich, Valentine, Spinning und Hot Iron liebe- wenn du es ausprobierst und feststellst dass es nichts für dich ist.

spinning: find ich persönlich langweilig, ist aber sicher seeeehr effektiv
step aerobic: extrem anstrengend, macht aber spaß
body beat: sagt mir nichts?
pilates: nicht so effektiv, aber gesund und macht spaß

Hallo silvi,

gibt es in dem Fitness-Studio deiner Wahl keine Trainer die einen Plan mit dir ausarbeiten können? Ich weiß, dass es sowas bei unserem gibt. Bereits beim ersten Gespräch wird besprochen was man sich von dem Besuch verspricht, also ob man die Ausdauer stärken will oder ob man abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich einfach fit halten möchte. Je nachdem was man will und wie der persönliche Trainingszustand ist wird ein Plan erarbeitet. Jeder Körper ist anders und reagiert anders, deshalb finde ich so einen Plan durchaus sinnvoll.
Also ich würde mich einfach mal in dem Fitness-Studio nach einem Beratungsgespräch erkundigen.

Zitat (werschaf, 15.01.2007)

spinning: find ich persönlich langweilig, ist aber sicher seeeehr effektiv step aerobic: extrem anstrengend, macht aber spaß

Spinning- langweilig? Das kommt sicher auch auf die Trainer an, ich fand es immer sehr unterhaltsam.

Step fand ich furchtbar, ich hatte meist spätestens nach 15 Minuten beide Beine hoffnungslos verknotet.

Body Beat- sagt mir nichts, wird wohl irgend so ein Workout mit Musik sein.

Worauf ich persönlich noch Wert legen würde, wären Kurse in Richtung Yoga, Wirbelsäule, Bauch-Beine-Po. Manche Fitness-Studios bieten auch Kurse in "Nordic walking" an, das hat den Vorteil dass man im Freien ist und viel frische Luft durch die Lungen pumpt.

geh in ein gutes studio, sag wo du abnehmen möchtest - dann bekommst du einen trainer, der dir sagt, was für dich das richtige ist.

Ein gutes Fitnessstudio hat auch Trainer, die mit Dir zusammen ein auf Dich individuell abgestimmtes Trainungsprogramm erarbeiten.
Mein Training beinhaltet Kraft- und Ausdauertraining.

Und zum Thema Kurse ... wie hier schon geschrieben, selber ausprobieren.

Bearbeitet von Tanzfrosch am 16.01.2007 11:42:12

vielen dank für eure tipps!! werde mal durchprobieren!

lg silvia