Ich habe den Eindruck, dass Du schon immer Gewichtsprobleme hattest, wenn Du mit 14 deswegen eine Kur gemacht hast.
Und bei sllem, was gesagt und Dir empfohlen wird, denkst Du: das kenne ich schon, stimmt ja alles - nur bei mir bewirkt es nichts, denn wenn ich... usw.
Kein Wunder, dass Du Dich ziemlich beschiossen fühlst; kommen ja noch etliche andere Probleme dazu: schwierige Geburt (denke ich, wegen Intensivstation), Stillprobleme, alleinerziehend mit 20 - aber Du hast das Kind bekommen und versorgst es. Das finde ich schon eine Leisutng. Und dann noch einige Stunden arbeiten. Alle Achtung.
Kommt noch hinzu, dass eine "Depri-Phase" nach einer Geburt sehr oft vorkommt, schon wegen der körperlichen Schwäche und den täglichen Anforderungen, die man vorher so kaum einschätzen konnte. Und dass dann essen als Trost und FRusttöter eingesetzt wird, wundert da überhaupt nicht.
Jetzt mal konkret zu einigen Deiner Anmerkungen: Pfefferminzbonbons und Limo. Hm. Limo ist eine Kalorienbombe, aber das weißt Du ja selbst. Überlege mal welche Geschmacksrichtung Dir am meisten zusagt, und versuche es dann mal mit einem entsprechenden Früchtetee. Das Schöne daran ist, dass man diese Tees auch kalt trinken kann. Einfach mal versuchen. Ungesüsst natürlich. Und "nur" Pfefferminzbonbons sagt so überhaupt nichts aus wenn Du nicht darauf achtest, wieviele Du davon isst.
Rad fahren ist schön! Mache ich auch viel. Aber, mit einem Hund geht das nur sehr gemächlich. Gut, es ist Bewegung. Trotzdem: Mache mal ohne HUnd eine flotte Tour, so mindestens eine gute halbe Stunde für den Anfang, je länger je besser. Der Hund muss ja nicht immer mit. Da wirst du den Unterschied spüren - aber wem sage ich das... Ich meine damit: "Sport machen" muss nicht immer im Fitnesszentrum oder im Verein stattfinden.
Mal was anderes: Ich denke, dass Du auf dem LAnd wohnst. Schon immer? Hast Du einen Freundes- oder zumindest einen Bekanntenkreis? Wie haben die auf die Schwangerschaft reagiert? Deine Familie? Kümmert sich der Vater überhaupt nicht? - Du musst mir nicht auf alles antworten, beileibe nicht.
Aber wenn, dann könntest Du mir auch eine "persönliche Nachricht" schicken. Da Du neu in einem Forum bist, zeige ich Dir mal, wie das geht: Du klickst mit der Maus auf meinen unterstrichenen Namen links neben meinem Beitrag. Da erscheinen dann verschiedene Sachen, und dann steht links unten, zum Anklicken, die Möglichkeit, mir über frag-mutti eine NAchricht zu schicken. Kannst auch gerne hier weitermachen natürlich; wer weiß, was andere noch für Ideen für Dich haben - oder aufmunternde Worte, das kann man schon mal brauchen. - Das habe ich auch schon erleben dürfen.