Abnehmen, aber wie?

Hallo Paradiesvogel das finde ich echt super das sind doch tole erfolge. Wenn ich fragen darf was war das denn für eine op?
angela

Liebes Paradiesvögelchen, ich freu mich so sehr für Dich, das ist ja mal ein sensationelles Ergebnis!!!!!

Ich habe in den letzten 2 Wochen etwas über 3 kg abgenommen, das wichtigste ist für mich immer noch die Motivation. Eigentlich ist es egal welche Diät man/frau macht, Hauptsache wir fühlen uns wohl, Essen gesund und machen dabei etwas Sport.

Zitat (aileen @ 31.07.2006 21:21:07)

Hallo Paradiesvogel das finde ich echt super das sind doch tole erfolge. Wenn ich fragen darf was war das denn für eine op? angela

Guckst du hier:

https://forum.frag-mutti.de/index.php?showt...73&hl=Magenband

Hallo Paradiesvogel, toll! Das ist ne gute Idee, das mit dem Ausmessen. Ich glaube auch, dass das Gewicht alleine nicht so gut aussagt, was man abgenommen hat. Ich habe leider letzte Woche nur 800 g abgespeckt, war etwas enttäuscht <_< aber meine Hose geht schon viel besser zu. Vielleicht muss sich mein Körper erst umstellen auf die "Schlank im Schlaf-Kost". Werde jetzt auch mal messen.
Super Yuki, bei dir klappt es besser.

Zitat (spreewaldmama @ 01.08.2006 08:51:19)

Hallo Paradiesvogel, toll! Das ist ne gute Idee, das mit dem Ausmessen. Ich glaube auch, dass das Gewicht alleine nicht so gut aussagt, was man abgenommen hat. Ich habe leider letzte Woche nur 800 g abgespeckt, war etwas enttäuscht <_< aber meine Hose geht schon viel besser zu. Vielleicht muss sich mein Körper erst umstellen auf die "Schlank im Schlaf-Kost". Werde jetzt auch mal messen. Super Yuki, bei dir klappt es besser.

Ich würde diese Diät auch gern ausprobieren,meinst du man braucht unbedingt das Buch dazu oder kann ich Kohlenhydrate und Eiweiß genauso trennen wie es in der Trennkost angegeben ist?Das mit den Essenszeiten ist mir ja klar eigentlich müsste es ja nur um die Trennung gehen welche Lebensmittel sind Eiweß ,welche Kohlenhydrate .
Habe mal bei Ebay geschaut muss schon sagen so um die 20 Euro das ist nicht gerage wenig,vor allem wer weiß wie lange ich das wieder durhhalte <_<

Ich habe jetzt 13,5 kg runter. Das sind 27 Pfund oder auch 58 Päckchen Butter. :jupi: *sichjetztmalselbstlobenmuss* :D

Habe einfach so 1,5 Kilo abgenommen, ohne dass ich das vorhatte! :party:
Jetzt gebe ich mir natürlich Mühe, dass das so bleibt...

Heute Abend im Kino also mal keine Nachos mit fetter Käse-Soße :schnäuzen:
Weiß eigentlich jemand, wieviel Kalorien Popcorn hat? Ich schätze mal, nicht wenig.

@Paradiesvogel, die Idee mit dem Vorher-Nachher-Messen ist super. Und du hast echt schon tolle Ergebnisse erzielt :blumen: :blumen: :blumen:

Edit: Klasse HSommerwind!!! "Satte" Leistung... Jetzt schaffst du bestimmt noch das sechzigste Päckchen Butter :D

Bearbeitet von Cuckoo am 01.08.2006 09:29:33

öhm. Na gut. Das kann noch dauern. Ziel sind 160 Päckchen Butter. :rolleyes:

Kann man das schon in Paletten umrechnen? :lol:

Hallo Fenjala, Lies mal ein paar Seiten zurück, da wurde schon mehrfach erklärt, wie das funktioniert. Also früh nur KH, Mittag KH und Eiweiss und Abends nur E. Dazwischen 5 Stunden nichts essen. KH sind wichtig, je nach Gewicht 75 - 100g morgens und mittags.
Hast du vielleicht eine Nährwerttabelle? Dann kannst du es dir ausrechnen. Ich habe auch eine Trennkosttabelle von Ursula Summ, da kann man gut nachlesen was zur KH-Gruppe zählt und was zu Eiweiss und was neutral ist, also zu beiden gegessen werden kann.
Stärke und Zucker = KH (Obst,Kartoffel,Brot,Süßigkeiten....)
Eiweiss = Fleisch,Eier,Wurst,Fisch,Milch,Käse....
Neutral = Gemüse,grüner Salat,Nüsse,Kaffee,Tee,Wasser...

Besser kann ich es nicht erklären. Vielleicht hilft noch wer?

Danke,Spreewaldmama das gibt schon gute Information !

Gruß,
MEike

Bearbeitet von MEike am 27.11.2007 09:19:38

Zitat (MEike @ 01.08.2006 09:54:41)

Als ich Anfang diese Jahres 10 kg durch Fasten abgenommen habe, fingen die Hosen erst nach 2 Monaten an richtig zu rutschen. Der Körper braucht wohl seine Zeit das Gewebe zurückzubilden. Na ja, und da ich keinen Sport mache, braucht es eben auch länger. Wieder zugenommen habe ich bisher aber nichts. Gruß, MEike

Ja, das stimmt. Bei mir dauerte es auch erst eine Zeit, bis alles lockerer wurde.
rofl
Ihr habt ja alle tolle Erfolge zu verzeichnen, macht weiter so.

:blumenstrauss: :blumenstrauss: :blumenstrauss: :blumenstrauss: :blumenstrauss:
Ja, das wollte ich noch loswerden. Habe nochmals gelesen im Buch "Schlank im Schlaf" - also die Menge muß wahrscheinlich doch eingehalten werden, z.B. 75-100gr KH - sonst wird der Stoffwechsel nicht angekurbelt.
Oder wie seht Ihr das ????????

Blos ich schaffe doch früh keine 4 Brötchen !!!! Diese Riesenmengen kann ich garnicht hinterbekommen !!!!!

Zitat (HSommerwind @ 01.08.2006 09:26:26)

Ich habe jetzt 13,5 kg runter. Das sind 27 Pfund oder auch 58 Päckchen Butter.  :jupi: *sichjetztmalselbstlobenmuss*  :D

Hmmm.... *kopfkratz* Ich komme da nur auf 54 Päckchen Butter (wenn ich die normale 250gr.-Packung zugrunde lege. :augenzwinkern:

Zitat (HSommerwind @ 01.08.2006 09:26:26)

Ich habe jetzt 13,5 kg runter. Das sind 27 Pfund oder auch 58 Päckchen Butter. :jupi: *sichjetztmalselbstlobenmuss* :D

Das hast du super gemacht - herzlichen Glückwunsch! :blumenstrauss:

Hallo ich habe jetzt auch angefangen aber ohne Buch heute morgen hab ich nur Kh gegesen. Heute Mittag aber spät gegesen es war schon 14 uhr . Das heißt heute Abend um sieben gibt es noch eine Buttermilch . Mal schauen wie ich meinen ersten Tag rumkriege momentan geht es noch ganz gut;)
Angela

Zitat (aileen @ 01.08.2006 16:43:05)

Hallo ich habe jetzt auch angefangen aber ohne Buch heute morgen hab ich nur Kh gegesen. Heute Mittag aber spät gegesen es war schon 14 uhr . Das heißt heute Abend um sieben gibt es noch eine Buttermilch . Mal schauen wie ich meinen ersten Tag rumkriege momentan geht es noch ganz gut;) Angela

Weil manches etwas schwer verständlich in diesem Buch geschrieben ist, habe ich es heute abend nochmals gelesen.
Also der BMI muß ausgerechnet werden und danach müssen die KH gegessen werden. Wie ich schon 3 Posten über mir geschrieben habe. Sonst kurbelt nicht der Stoffwechsel an.
Die KH können aber auf früh und mittag verteilt werden.
"Also wersche ich mir den Mist rein in meinen Kanister !!!" rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl :sabber: :sabber: rofl rofl :sabber: :sabber: rofl rofl

Zitat (Paulchen @ 01.08.2006 21:50:31)

Zitat (aileen @ 01.08.2006 16:43:05) Hallo ich habe jetzt auch angefangen aber ohne Buch heute morgen hab ich nur Kh gegesen. Heute Mittag aber spät gegesen es war schon 14 uhr . Das heißt heute Abend um sieben gibt es noch eine Buttermilch . Mal schauen wie ich meinen ersten Tag rumkriege momentan geht es noch ganz gut;) Angela

Ich habe vergessen zu antworten....
Na prima, daß Du zurechtkommst.
Nur ich denke das Abendbrot is e bissel wenig - nur Buttermilch.
Hoffentlich brummt Dir nicht der Magen mitten in der Nacht und Du mußt was schleckern gehn !!!!! :sabber: :sabber:

Zitat (Zaubergift @ 01.08.2006 12:25:20)

Zitat (HSommerwind @ 01.08.2006 09:26:26) Ich habe jetzt 13,5 kg runter. Das sind 27 Pfund oder auch 58 Päckchen Butter.  :jupi: *sichjetztmalselbstlobenmuss*  :D Hmmm.... *kopfkratz* Ich komme da nur auf 54 Päckchen Butter (wenn ich die normale 250gr.-Packung zugrunde lege. :augenzwinkern:

Pfffft! Erbsenzähler! Warte bis zum Wochenende, dann sind es 58 Päckchen. :bäh:

ES geht nicht immer bergab (mit dem Gewicht) :heul: . Hab heute morgen ein halbes kilo wieder drauf, obwohl ich gestern so fleißig war. Hab für die Geburtstagsfeier meines Vaters gekocht (2 Vorspeisen, 2 Torten und das Hauptgericht). Hab bestimmt zuviel davon probiert :( . Und heute ess ich das auch noch :(
Was solls, ich werde den Tag geniessen und Donnerstag gehts wieder weiter mit dem abnehmen!

Zitat (yuki @ 02.08.2006 09:06:40)

ES geht nicht immer bergab (mit dem Gewicht) :heul: . Hab heute morgen ein halbes kilo wieder drauf, obwohl ich gestern so fleißig war. Was solls, ich werde den Tag geniessen und Donnerstag gehts wieder weiter mit dem abnehmen!

Hallo Yuki,
alles halb so schlimm. Mir gehts auch so - aber ich habe mir das tägliche Wiegen abgewöhnt. Ich wiege mich nur 1x in der Woche.
Sonst macht mich das verrückt und ich grüble nach, was es denn war, daß paar gramm wieder drauf sind.
Gestern habe ich auch gesündigt, weil wir Hochzeitstag hatten. Habe zwar Fisch und Salat gegessen, aber naja.
Heute habe ich wieder disziplniert den Tag begonnen. Also auf ein Neues !!!!

Hallo Yuki und Paulchen, mir ging es letzte Woche auch so. Von heute auf morgen 1 Pfund mehr auf der Waage. Ich wiege mich auch nicht mehr täglich, soll man ja auch nicht. Vielleich ist das nur Wasser gewesen, das der Körper mehr gespeichert hat. Bei mir geht es wieder besser, nur nicht aus der Ruhe bringen lassen! ;)

Hi, ich versuche mich immer nur bei Neumond zu wiegen, da ich mir einbilde bei Vollmond mindestens 3kg Wasser eingelagert zu haben.
Und da ich seit Anfang des Jahres erst/doch schon ca. 6kg abgenommen habe, kommt es mir auf die 3kg ziemlich an.

Ich kann nur raten, das Wiegen auf 1 x wöchentlich zu beschränken.

Zitat (Paradiesvogel @ 02.08.2006 20:06:08)

Ich kann nur raten, das Wiegen auf 1 x wöchentlich zu beschränken.

Genau Vögelchen - ich stimme Dir zu - reicht ! :daumenhoch:

Es gibt ab September was neues gegen Übergewicht und auch gegen Nikotinsucht soll es helfen Acomplia .

Quelle
Aber für den kleinen Mann zu teuer . Warum machen sie neue Medikamente so teuer .
Ich bin nur am Bauch dick und am Doppelkinn wiege 65 Kg bei 1,63m und habe immer ein Hungergefühl.
Wer kennt noch paar andere Tricks ?? Bauchgymnastik und Sport treibe ich täglich.

Bearbeitet von Andromeda am 06.08.2006 16:14:41

Hallo Muttis!

Ich hoffe, hier ist noch der ein oder andere mit Abnehmen beschäftigt? Ich habe mich nun dazu durchgerungen, ein wenig abzuspecken. Naja.. "ein wenig" ist gut... 10 kg wären spitze. :)
Sei Montag lebe lebe ich nun nach der Weight Watchers Mentalität und esse fettarm und nur Süßes, wenn es meine Ponts erlauben.
Wie nehmt Ihr ab - und was habt Ihr in welcher Zeit erreicht?

Liebe Grüße!

falls du das WW programm haben willst sag bescheid ich schenks dir ich brauch meins net mehr..

ich war damals skeptisch weil ich dachte son scheiss dauernt punkte rechnen usw..

das merkst du nach ner zeit gar nicht mehr weil du nach und nach weißt was du essen kannst und wiewiel..

achja und großes no süßmittel <<< von sowas bekommt man heißhunger B)

Diana :P

Zitat (Diana78 @ 07.08.2006 00:00:07)

falls du das WW programm haben willst sag bescheid ich schenks dir ich brauch meins net mehr.. ich war damals skeptisch weil ich dachte son scheiss dauernt punkte rechnen usw.. das merkst du nach ner zeit gar nicht mehr weil du nach und nach weißt was du essen kannst und wiewiel.. achja und großes no süßmittel <<< von sowas bekommt man heißhunger B) Diana :P

Hallo Diana,

danke, lieb von Dir!
Aber ich habe hier diese Points-Bücher - also den Einkaufsführer und den Restaurantführer bereits liegen und halte mich seit einer Woche daran. Heute hatte ich so viele Points übrig, dass ich leeeeeeeecker Schokolade essen konnte, juchu! :)

Ich hoffe nur, das bringt auch was... :(

Zitat (Alegria @ 07.08.2006 22:59:58)

Aber ich habe hier diese Points-Bücher - also den Einkaufsführer und den Restaurantführer bereits liegen und halte mich seit einer Woche daran.

Woher kann man denn normalerweise diese Points-Bücher bekommen.
Muß man wohl erst bei WW dabei sein ?
Ich glaube, daß ich mich da auch anmelden werde.
Es ist vielleicht besser in der Gruppe. Aber die Kosten bie WW halten mich von diesem Schritt ab.
Gruß Paulchen

Ich wiege mich 1 x im Monat.

Und die Waage sagt immer das Gleiche.

Seit Jahren.

Egal, ob ich viel oder wenig esse.

Immerhin bin ich von der JOJO-Schaukel runter. :P

Meine Tochter hat seit einigen Tagen die Waage um ihre Koffer auszuwiegen. Irgendwie ist es befreiend, da nicht draufzusteigen. Am Samstag kommt sie wieder in mein Bad und dann geht der stress weiter. Seit 2 Monaten ein auf und ab. :angry:

ich habe nicht allet gelesen.....aber

dann wirft hier ja bald keiner mehr einen schatten
wenn alle "diäten".

keine "weißmehl" produkte, lieber dinkel u.s.w.
viel körnereien
grünzeug satt
gemüse, kartoffeln und wildreis in hülle und fülle
hühnchenschnitzel und fisch statt schwein und fisch in tomatensoße,
auf soßen, sahne und "dosenfutter" verzichten,
dafür alles frisch geschnippelt.
aber wem schreib ich dat, ihr wisst es sicher schon.

nur hungern solltet ihr nicht,
das ist beim abnehmen verboten,
weil der körper dann auf "sparenergie" runterfährt und nur noch sehr wenige kalorien verbrennt.

IHR SCHAFFT DAS
:daumenhoch:
VIEL ERFOLG !

Bearbeitet von InJa am 08.08.2006 14:30:52

Gruß,
MEike

Bearbeitet von MEike am 27.11.2007 09:37:14

Ach Paulchen bleib lieber bei der jetzigen Diät, da darfst du wenigstens alles essen. Bei WW ist nur die Gruppe das Gute, man will sich ja nicht blamieren und hällt deshalb besser durch. Ich hatte meine Points schon meistens mittags verbraucht und hab dann abenda gehungert. Schade ums Geld. Du kannst ja mal ne Schnupperstunde mitmachen.
Ich habe jetzt seit 20.Juli fast 3 Kilo runter. 4cm weniger Umfang und mein BH bringt mich auch nicht mehr um :D Aber ich habe nicht gehungert, im Gegenteil, ich schaff mein Frühstück garnicht.
Paradiesvogel, ich hasse meine Waage auch und ich hab noch zwei davon, eine im Schlafzimmer und eine im Bad :angry:

Zitat (spreewaldmama @ 08.08.2006 16:47:07)

Ach Paulchen bleib lieber bei der jetzigen Diät, da darfst du wenigstens alles essen. Bei WW ist nur die Gruppe das Gute, man will sich ja nicht blamieren und hällt deshalb besser durch. Ich hatte meine Points schon meistens mittags verbraucht und hab dann abenda gehungert. Schade ums Geld. Du kannst ja mal ne Schnupperstunde mitmachen. Ich habe jetzt seit 20.Juli fast 3 Kilo runter. 4cm weniger Umfang

Ja, ich habe aber das Problem, daß ich einfach zu wenig abnehme.
Ich dachte es geht schneller und besser voran !!!

Paulchen, deine Ungeduld kann ich gut verstehen, da hilft nur abwarten - das Gewicht hatten wir auch nicht in wenigen Monaten drauf. :blumen:

Paulchen, ich hab jetzt seit einer Woche Stillstand :(
Der Körper braucht halt seine Zeit um sich umzustellen und es ist wichtig nicht den Mut zu verlieren. Dafür sind wir ja da !!!!
PV hatte in einem anderen Beitrag mal die Erfolge mit dem Maßband ermittelt. Wenns auf der Waage nicht purzelt, dann ja vielleicht beim Nachmessen :)

Vögelchen und Yuki
vielen Dank für Eure moralische Unterstützung.
Ich bleibe am Ball und warte ab, was die nächste Woche bringt
:daumenhoch: :daumenhoch: :daumenhoch:

Ich drück uns mal die Daumen Paulchen.
Leider ist mir aufgefallen, daß hier auch hin und wieder demotiviert wird, z. B. schwimmen = macht dick, abnahme = ist eh nur Wasser ect.
Ich fände es schön wenn wir alle so richtig motiviert würden :)

Bearbeitet von yuki am 09.08.2006 14:45:43

Hallo Paulchen,

Gut Ding will Weile haben. Bei mir gehts auch nicht so schnell mit dem Abnehmen. Aber ich habe seit 14. Januar 2006 bis heute genau 16 kg geschafft von 90 kg auf 74 kg.
Man kann nicht erwarten, daß wir was wir in 20 Jahren zugenommen haben in ein oder zwei Monaten abnehmen. Konsequent bleiben und nicht aufgeben. :)

Ich hoffe nächstes Jahr auf 65 kg zu sein.

Nicht aufgeben, geduldig sein und weitermachen. Jeden Tag neu. :blumen:

-evi-

Hallo ,
ich wollte Euch nurmal sagen das ich Euch ALLE echt bewundere wie tapfer ihr hier kämpft :blumenstrauss: .

Kann da zwar nicht mitreden hier , weil bei mir die Kilos von alleine purzeln (mir wird langsam Angst ) aber ich hoffe das mein Gewicht sich nun so langsam einpendelt .

Hab gerade eine interesante Seite gefunden über eine Frau die mit 100 kg bei WW angefangen hat und nun bei ca. 70 kg ist und alles dokumentiert hat hier . Vielleicht motiviert Euch das ja etwas ?

VG Jeanette

Hallo Jeanette,
ich hab grade Deine Homepage besucht und muß sagen:
WAHNSINN!!!!!!!
Du siehst fabelhaft gut aus und hast schon so eine Menge geschafft!
Gratulation!!!!!!

hihihi Yuki das ist nicht meine Page :lol:

hatte die Seite nur gefunden beim Surfen und dachte sie hilft euch etwas wenn ihr wieder mal in einem Tal steckt

ich habe seit Mai 8 kg ungewollt weg ! 30 kg wären etwas arg viel für mich ( 1,76 m / 68 kg )

upss, sorry :D

die seite ist aber gut.
und das forum dazu auch..
aber das ist schon ein wahnsinn was dieses mädel geschafft hat..

yuki was ist mit schlank im schlaf ?
hab das buch nun auch, aber nochnicht viel gelesen!

Hallo lanie,
ich lebe immer noch nach dem Buch und ich finde es für mich ideal. In den ersten 2,5 Wochen habe ich 3,5 kg abgenommen und seit etwa einer Woche Stillstand. Habe aber auch am Wochenende gesündigt, find ich aber ok. Ab nächster Woche gehts mit Schwimmen weiter und dann werden die Pfunde bestimmt weiter purzeln.

muss mich noch mehr damit befassen,
war im urlaub schwimmen, jetzt bei der arbeit muss ich noch mal schauen was ich für sport mache
bin immer ko abends..

aber hauptsächlich drauf achten was man abends isst, oder ?

Genau, sonst nimmst du nicht im Schlaf ab! Also morgens nur Kohlehydrate (Brötchen, Marmelade, Müsli), mittags eigentlich was du möchtest und abends KEINE Kohlehydrate sondern Salate, Gemüse, Fisch und Fleisch. Wichtig ist auch das du zwischen den Mahlzeiten etwa 5 Stunden nichts isst, deshalb solltest du dich immer schön satt essen.

das mit dem Satt esesn hab ich noch nicht so raus,
ich frühstücke jetzt
und dann um 9 knurrt mir dermassen der magen ..
sollte ich dann mehr frühstücken ?
um 11.30 hab ich dann pause,
dann ess ich meistens nur brot und gemüse..
mit kochen ist schlecht und immer in die kantine ist mir auch zu teuer
vorallem schmeckt es nicht so gut :)

:D

Zitat (lanie @ 11.08.2006 06:33:20)

das mit dem Satt esesn hab ich noch nicht so raus, ich frühstücke jetzt und dann um 9 knurrt mir dermassen der magen .. sollte ich dann mehr frühstücken ? um 11.30 hab ich dann pause, dann ess ich meistens nur brot und gemüse.. mit kochen ist schlecht und immer in die kantine ist mir auch zu teuer vorallem schmeckt es nicht so gut :) :D

also ich hab mir das buch "schlank im schlaf" auch vor kurzem geholt.

es ist zwar für mich auch nicht immer einhaltbar, jedoch steht da ja au drin, dass man mal fehltritte machen darf, die dann am nächsten tag beim mittagessen ausgleichen kann, indem mann nur eiweis-haltige produkte zu sich nimmt.

neben dem satt-essen allein gehört es auch, seine für sich errechnete menge (am morgen kohlenhydrate) zu futtern.
bei mir wären das ca 75 g kohlenhydrate - entweder 3 bananen (je halbe banane 12,5 kohlenhydrate) oder 6!!! scheiben toastbrot!
also wenn du die 6 scheiben toast verdrückt hast, dann hast du nicht "kurz drauf" schon wieder hunger, das kann ich dir versprechen! da muß man am ende wirklcih kämpfen, um das alles zu verdrücken.

zu empfehlen ist es wirklich, sich erstmal über seinen körper und die benötigte menge kohlenhydrate/eiweis zu informieren, um dann mit dem diäten loszulegen/weiterzumachen.
übrigens sind in dem buch tolle rezepte, zum frühstück, mittag und abend. auch sind dort rezepte zum mittagessen für unterwegs. dazu eignen sich natürlich leckere "sandwiches" (also im buch bedeuten sandwiches = brötchen / wobei man da dann auch 3 stk verdücken sollte :blink: ) oder aber auch am abend bereits vorbereitete salate (nudel-, reis-, kartoffelsalate,...).

wie yuki auch schon sagte ist es ist wichtig, dem körper die ca. 5 std zu geben, damit er in dieser zeit "das essen verarbeiten" kann. (hier muß ich nun eingestehn, dass ich das buch zwar -bisher bis zum sportlern- gelesen hab, aber diesen teil mit dem insolin wohl nochmals durchlesen muß). denn irgendwie war das, dass nur ne gewisse menge aufgenommen und verarbeitet/verbrannt werden kann und alles überflüssige in die fettpölsterchen gesteckt wird :unsure:

wie auch immer das genau war (könnts ja einfach mal selbst lesen :pfeifen: )jedenfalls sollte man sich strikt dran halten. es steht aber auch im buch, dass wenn man so nen kohldampf schiebt und nix mehr hilft, dann kann man auch ne tasse brühe zu sich nehmen. wobei ich au hier wieder sagen kann - wasser hilft, den hunger wenigstens n bissl zu verschieben. oder kaugummi (natürlich ohne zucker ;) )

auch will will an dieser stelle noch schnell sagen, dass ihr das alle super macht - ich habe gestern versucht, diesen kompletten thread durchzulesen, aber als ich gemerkt hab, dass es schon spät ist, bin ich dann doch auf die letzte seite gehopst :wub: