Hallo zusammen,
ich komme aus einer unsportlichen Familie, und von klein auf bin ich gewohnt, nicht auf meine Ehrnährung zu achten (also viel süßes), es ist schwer, sich das abzugewöhnen - dem entsprechend ist auch meine Figur.
bin zwar nicht überdick, aber mit ca. 75 kg bei 1,67m ist schon recht mollig.
Schwerpunkt = Schenkel (Büro-Job)
2007/2008 habe ich es mal geschafft, mit Hilfe eines Punkte-Systems (nicht WW) ohne Sport auf 60 kg zu kommen. Mit dieser Figur wahr ich sehr zufrieden und konnte sie auch bis Anfang 2009 halten. Bis dann die Arbeitslosigkeit im Januar und damit Frustessen kam. Langsam aber sicher ging ich wieder auf wie Hefeteig.
Mittlerweile habe ich wieder einen Job, aber die Kilos sind geblieben, bzw. mehren sich immer noch wegen Stress. Ich kann mich nicht aufraffen, das Punkte-System noch mal durch zu ziehen, also will es dieses mal mit SPORT probieren.
Seit Mitte Oktober ziehe ich es streng durch, 2x wöchentlich mit meiner Freundin für je 60 min schwimmen zu gehen. Wenn wir mal nach 30 min pause machen, hängen wir diese Zeit wieder hinten dran.
Diese 60 min bestehen hauptsächlich aus kontinuierlichem Brustschwimmen, ich ziehe aber immer auch einige Bahnen ohne Arme, also nur Beine wegen meinen Schenkeln. Anschließend noch ein par nur mit Arme und dann wieder Brustschwimmen.
NUN ZU MEINEM PROBLEM:
Ich habe das Gefühl, dass das Schwimmen überhaupt nichts bringt. Ich habe gar nichts abgenommen – im Gegenteil, ich werd’ immer dicker !!!! Damit meine ich nicht nur das Gewicht: Die Hosen werden Enger, und ich wirke immer „wabbeliger“. Den einzig positiven Effekt, den ich verbuchen konnte ist, dass wir am Anfang nach 10 min Schwimmen schon aus der Puste waren und jetzt die 60 min ohne Probleme durchhalten.
Kann es denn wirklich sein, dass das regelmäßige Schwimmen überhaut gar nichts bringt???
Gehe ich die Sache etwa komplett falsch an???
Bearbeitet von marikitten am 08.12.2009 11:07:57
ich komme aus einer unsportlichen Familie, und von klein auf bin ich gewohnt, nicht auf meine Ehrnährung zu achten (also viel süßes), es ist schwer, sich das abzugewöhnen - dem entsprechend ist auch meine Figur.
bin zwar nicht überdick, aber mit ca. 75 kg bei 1,67m ist schon recht mollig.
Schwerpunkt = Schenkel (Büro-Job)
2007/2008 habe ich es mal geschafft, mit Hilfe eines Punkte-Systems (nicht WW) ohne Sport auf 60 kg zu kommen. Mit dieser Figur wahr ich sehr zufrieden und konnte sie auch bis Anfang 2009 halten. Bis dann die Arbeitslosigkeit im Januar und damit Frustessen kam. Langsam aber sicher ging ich wieder auf wie Hefeteig.
Mittlerweile habe ich wieder einen Job, aber die Kilos sind geblieben, bzw. mehren sich immer noch wegen Stress. Ich kann mich nicht aufraffen, das Punkte-System noch mal durch zu ziehen, also will es dieses mal mit SPORT probieren.
Seit Mitte Oktober ziehe ich es streng durch, 2x wöchentlich mit meiner Freundin für je 60 min schwimmen zu gehen. Wenn wir mal nach 30 min pause machen, hängen wir diese Zeit wieder hinten dran.
Diese 60 min bestehen hauptsächlich aus kontinuierlichem Brustschwimmen, ich ziehe aber immer auch einige Bahnen ohne Arme, also nur Beine wegen meinen Schenkeln. Anschließend noch ein par nur mit Arme und dann wieder Brustschwimmen.
NUN ZU MEINEM PROBLEM:
Ich habe das Gefühl, dass das Schwimmen überhaupt nichts bringt. Ich habe gar nichts abgenommen – im Gegenteil, ich werd’ immer dicker !!!! Damit meine ich nicht nur das Gewicht: Die Hosen werden Enger, und ich wirke immer „wabbeliger“. Den einzig positiven Effekt, den ich verbuchen konnte ist, dass wir am Anfang nach 10 min Schwimmen schon aus der Puste waren und jetzt die 60 min ohne Probleme durchhalten.
Kann es denn wirklich sein, dass das regelmäßige Schwimmen überhaut gar nichts bringt???
Gehe ich die Sache etwa komplett falsch an???
Bearbeitet von marikitten am 08.12.2009 11:07:57
) würden da ja nass werden...
)
