Abnehmen - insbesondere am Bauch - aber wie?

Thema eröffnet von comandchero

Backoefele

Zitat (MartinH @ 07.08.2017 22:52:22)
mein Trainingsplan sieht so aus:

mindestens zwei Monate lang jeden morgen 50 Situps machen, gehe jeden Tag zu Fuss ins Büro (ein Weg ca. 35 Minuten) , ausserdem mach ich jeden Abend ca. 1o Minuten Hanteltraining.

ich werde in zwei Monaten berichten, was sich getan hat, denn heute ist erst Tag 2. aber ich bin grad super motiviert dazu.

Wenn du das denn durchhältst :unsure:
Im Profil steht "weiblich" hast einen Job im Büro, bist wahrscheinlich auch Hausfrau ..... da bleibt nicht viel Freizeit/Erholung übrig :rolleyes:

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7.8.17, 23:06

Kaffee1.154 Beiträge
Dabei seit: 26.12.10

Zitat (Backoefele @ 07.08.2017 23:06:40)
... hast einen Job im Büro, bist wahrscheinlich auch Hausfrau ..... da bleibt nicht viel Freizeit/Erholung übrig :rolleyes:

Gratuliere zur Kristallkugel... B) :P

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8.8.17, 02:30

MartinaH_22 Beiträge
Dabei seit: 07.08.17

keine Angst dafür, gehe ich 3-4 mal in der Woche ca. 30 Minuten schwimmen oder mache sonst irgendwelche Ausgleichsgymnastik.

allerdings verstehe ich nicht, warum das ein Problem geben könnte?
schnell gehen
Hantel Training
Bauchtraining
klingt für mich schon sehr ausgewogen.

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8.8.17, 10:22

MartinaH_22 Beiträge
Dabei seit: 07.08.17

das Problem mit dem Missgeschick habe ich Bernhard schon gemeldet. ich wollte MartinaH, weil ich weiblich bin.

ja hab einen Job im Büro, aber Haushalt macht mein Mann :) Arbeitsteilung :pfeifen:

Bin in dem Alter, wo ich einfach mehr für mich machen will und muss.

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8.8.17, 10:23

Binefant22.218 Beiträge
Dabei seit: 16.03.05

Wenn Du nur Bauch trainierst, bekommst Du zwar Bauchmuskeln, aber ein Ungleichgewicht in der gesamten Muskulatur, was dann Rückenprobleme geben kann.

Stell es dir so vor: du trainierst nur das linke Bein... ;-)

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8.8.17, 10:36