Abnehmen - insbesondere am Bauch - aber wie?

Thema eröffnet von comandchero

Backoefele

Zitat (MartinH, 07.08.2017)
mein Trainingsplan sieht so aus:

mindestens zwei Monate lang jeden morgen 50 Situps machen, gehe jeden Tag zu Fuss ins Büro (ein Weg ca. 35 Minuten) , ausserdem mach ich jeden Abend ca. 1o Minuten Hanteltraining.

ich werde in zwei Monaten berichten, was sich getan hat, denn heute ist erst Tag 2. aber ich bin grad super motiviert dazu.

Wenn du das denn durchhältst

Im Profil steht "weiblich" hast einen Job im Büro, bist wahrscheinlich auch Hausfrau ..... da bleibt nicht viel Freizeit/Erholung übrig

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7.8.17, 23:06

KaffeeDabei seit: 26.12.10
1.134 Beiträge

Zitat (Backoefele, 07.08.2017)
... hast einen Job im Büro, bist wahrscheinlich auch Hausfrau ..... da bleibt nicht viel Freizeit/Erholung übrig

Gratuliere zur Kristallkugel...

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8.8.17, 02:30

MartinaH_Dabei seit: 07.08.17
22 Beiträge

keine Angst dafür, gehe ich 3-4 mal in der Woche ca. 30 Minuten schwimmen oder mache sonst irgendwelche Ausgleichsgymnastik.

allerdings verstehe ich nicht, warum das ein Problem geben könnte?
schnell gehen
Hantel Training
Bauchtraining
klingt für mich schon sehr ausgewogen.

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8.8.17, 10:22

MartinaH_Dabei seit: 07.08.17
22 Beiträge

das Problem mit dem Missgeschick habe ich Bernhard schon gemeldet. ich wollte MartinaH, weil ich weiblich bin.

ja hab einen Job im Büro, aber Haushalt macht mein Mann

Arbeitsteilung

Bin in dem Alter, wo ich einfach mehr für mich machen will und muss.

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8.8.17, 10:23

BinefantDabei seit: 16.03.05
21.758 Beiträge

Wenn Du nur Bauch trainierst, bekommst Du zwar Bauchmuskeln, aber ein Ungleichgewicht in der gesamten Muskulatur, was dann Rückenprobleme geben kann.

Stell es dir so vor: du trainierst nur das linke Bein... ;-)

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8.8.17, 10:36

MartinaH_Dabei seit: 07.08.17
22 Beiträge

okay hab verstanden und trainer nur rücken und bauch.
gleich kommt die nächste einheit von 15 Minuten...
ich muss jetzt dran bleiben

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9.8.17, 20:30

Seiten: (2)

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