Krämpfe in den Beinen

Hallo ihr Lieben,
nach längerem Sitzen bekomme ich immer wieder feste Krämpfe in den Beinen.
Magnesium hat nicht geholfen.
Da ich in Kürze eine längere Busreise mache, hoffe ich auf Tipps die vielleicht helfen können.
Geh lieber zum Arzt!
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